Смузи из грейпфрута, ананаса и клубники – настоящий витаминный взрыв!

Грейпфрут, ананас и клубника отличаются очень высоким содержанием витамина С, который необходим для укрепления иммунитета и действует как  антиоксидант.

Витамин С увеличивает усвоение железа, усиливает всасывание железа в ЖКТ. Начните свое утро с мощного заряда витамина С!

Рецепт

Ингредиенты:

На 2 порции:

• 1 грейпфрут, очищенный и порезанный на части
• 1/2 чашки (125 мл) измельченного ананаса, консервированного или свежего
• 1/2 чашки (125 мл) свежей или замороженной клубники
• 1/2 чашки (125 мл) миндального молока.

Приготовление:

Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Калорийность на 1 порцию = 159

По желанию можно сделать смузи на коровьем, соевом, кокосовом молоке, натуральном йогурте, с добавлением меда, изюма, творога, овсяных хлопьев, миндального жмыха, орехов и т.д.

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля