Устали после новогодних праздников? И совсем не хочется на работу?

Нет ничего удивительного, ведь наш мозг истощают:

• неправильная диета (это как раз про застолья);
• факторы окружающей среды;
• недосып;
• недостаточная физическая нагрузка;
• алкоголь;
• переедание и прочие “радости”, сопутствующие праздникам.

Они действуют как нейротоксины и уничтожают/повреждают его клетки и снижают способность организма производить энергию. Все эти факторы напрягают наши тела и вызывают воспаление.

Помните, что неэффективный мозг = воспаленный мозг!

Степень воспаления мозга играет большую роль в том, как вы себя чувствуете изо дня в день. Воспаленный мозг становится причиной нерациональной злости, неоправданной тяги к еде, что будет отвлекать вас от всего, что бы вы ни пытались сделать, и может лишить вас памяти и концентрации.

Как привести мозг в порядок и снизить воспаление?

Ниже я приведу список важных пищевых добавок, которые помогут выйти из коматоза и поддержать уровень энергии и концентрации.

Однако помните: наиболее эффективной будет комплексная стратегия, сочетающая специальное питание, БАД, нормализацию сна, образа жизни и некоторые другие практики.

✔ Добавки, содержащие аминокислоты, полноценный мультивитаминный/минеральный профиль, дополнительные кофакторы детоксикации, (антиоксиданты, фитонутриенты).
⠀
✔ Очищенный рыбий жир (с содержанием эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот – ЭПК и ДГК) не менее 1000 мг в день.
⠀
✔ Витамин D3. Принимать 2000 единиц в день (или по анализу).
⠀
✔ Пищеварительные добавки: ферменты и для компенсация недостаточной кислотности.

✔ Клетчатка, например, PGX.
⠀
✔ Магний от 200 до 400 миллиграммов цитрата магния один или два раза в день.
⠀
✔ Пробиотики, способствующие восстановлению здоровой, жизнеспособной микрофлоры кишечника.

Данные препараты имеют более дешевые аналоги на iherb и в аптеках. Промокод на скидку в iherb: QHM539

Полный протокол детоксикации вы найдете в программе “Гормональный детокс”, которая стартует 10 января.

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

---

Онлайн программа Йога&Детокс™| Зимняя перезагрузка

Программа поможет улучшить самочувствие, чтобы избежать набора веса, сезонной депрессии, вялости, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, собраться с силами и повысить уровень энергии, наладить пищеварение, укрепить иммунитет, разобраться со пристрастиями, научиться питаться в гармонии с сезоном, регулярно заниматься йогой и духовными практиками, выровнять гормональный фон и синхронизироваться с природными ритмами!

Вы узнаете все об очищении, поддержании здоровья и благополучии в осенний период: о практиках, тренировках, добавках, сезонном доступном питании, ритуалах, маслах и травах, которые позволят даже в холодное время чувствовать себя цветущими, как летом!