Здравствуйте, друзья! Сегодня начинается Великий пост – самый строгий в христианской традиции. Каждый год около трети россиян соблюдают пост не только из религиозных соображений. Пост – это настоящий детокс для души, ума и тела!

Исследования среди постящихся людей показали, что библейская диета благоприятно отражается на всех показателях здоровья: снижение холестерина, нормализация давления, замедление старения, профилактика диабета, улучшение обмена веществ и т.д.

Во время поста происходит отказ от животных продуктов, излишеств (напр, сладостей), продуктов, вызывающих зависимость (кофе, мучное идт), переработанных и рафинированных продуктов из упаковок и еды быстрого приготовления. А что же остается? Настоящая натуральная полезная питательная свежая еда от Создателя!

Я держу Великий пост уже 6 лет подряд. В этой статье я расскажу о топ-7 исцеляющих библейских продуктах, которые должны чаще появляться на вашем столе (в т.ч. за рамками поста):

• Оливковое масло – во время поста можно по выходным. Поддерживает здоровье сердца и сосудов, кожи, мозга и суставов.
• Виноградное вино – можно по выходным. Содержит природные антиоксиданты и флавоноиды (ресвератрол).
• Льняное семя – вегетарианский источник Омега-3, лигнанов и клетчатки. Профилактика рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
• Хлеб из пророщенного зерна – пророщенное зерно содержит полный белок (все необходимые аминокислоты), проращивание расщепляет глютен, крахмал и делает нутриенты зерна биодоступными
• Молодые весенние травы – можно выращивать на подоконнике, содержат витамины и минералы в максимальном количестве.
• Ферментированные продукты – содержат пробиотические бактерии, которые сохраняют и преумножают нутриенты.
• Орехи и семечки – содержат Омега-3, вит гр B, магний, железо, калий, селен, цинк, витамин А, Е, С, антиоксиданты, клетчатка и др.

Поститесь постом приятно!

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

Детокс&Великий пост™: Уникальный онлайн ретрит в формате группового коучинга

Программа поможет провести весеннее очищения организма, глубокую переоценки ценностей, приблизит к духовному пробуждению, радостным изменениям для счастливой и осознанной жизни!

Великий Пост – это самый близкий нам по культуре и генам и интуитивно понятный Детокс для Души, Ума и Тела! Он неразрывно связан с темой внутренних изменений и устранении препятствий, ограничений, ложных убеждений на пути к непреходящей удовлетворенности. Вы обретете уверенность в себе и своих ценностях, понимание своих потребностей, ясную картину мира и четкий план действий!

По всем вопросам: yogadetox4u@gmail.com