Осенний, согревающий, наполняющий и удовлетворяющий, успокаивающий морковно-тыквенный суп. Он суп как будто создан для холодного времени года.

Я уверена, осенью в каждом доме уже заготовлены 2-3 тыквы и огромный ящик моркови – и это все самое полезное, сезонное и свежее! Поэтому для приготовления морковно-тыквенного осеннего супа вам при желании нужно будет только поискать только водоросли. Если же вы их не найдете – используйте соль (лучше всего морскую, гималайскую розовую или черную – в них больше минералов).

Этот комфортный суп вы можете приготовить на обед или ужин и при желании насладиться добавкой, не опасаясь лишних килограммов. Если вы готовите его осенью и в начале зимы, но можно не опасаться крахмала в этих овощах, хотя они относятся к крахмалистых или крахмалистым. На сама деле, количество крахмала в них увеличивается при длительном хранении. Но если вы употребляете их ближе ко времени сбора, то переживать не стоит. Однако во время детокс программы или диеты ограничить количество крахмалистых блюд стоит до 2-3 раз в неделю.

Рецепт.

Ингредиенты:
– крупная морковь – 4 шт
– тыква (сорт Баттернат сквош) – 1/2
– репчатый лук – 1 шт
– зелень по желанию
– куркума – 1 ст л.
– морские водоросли или хлопья дульсе

Рецепт:

  • Запекайте овощи, смазав их кокосовым (или растительным) маслом в миске прикрытой фольгой или глиняном горшке с крышкой, в духовке, разогретой 175 С, до мягкости.
  • Слегка охладить, добавить еще 1 ложку масла (по желанию).
    Нарезать зелень, добавить специи.
    Отправить все в блендер и перемешать до однородной массы.
  • При подаче разорвать руками листы водорослей или посыпать водорослями дульсе.

Этот кулинарный жест прост до безумия. Но благодаря водорослям можно легко обходиться без соли! Вуа-ля)

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписаться на новости и статьи:

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных 

 


dsc_0037-jpgОнлайн программа Йога&Детокс™| Осеннее межсезонье

Программа поможет улучшить самочувствие, правильно подготовиться к холодному времени года, чтобы избежать набора веса, сезонной депрессии, вялости, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, собраться с силами и повысить уровень энергии, наладить пищеварение, укрепить иммунитет, разобраться со пристрастиями, научиться питаться в гармонии с сезоном, регулярно заниматься йогой и духовными практиками, выровнять гормональный фон и синхронизироваться с природными ритмами!

Вы узнаете все об очищении, поддержании здоровья и благополучии в осенний период: о практиках, тренировках, добавках, сезонном доступном питании, ритуалах, маслах и травах, которые позволят даже в холодное время чувствовать себя цветущими, как летом!


%d1%88%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b0-%d1%81%d0%b5%d0%b7%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-logoШкола сезонного питания и Универсального благополучия™” совместно с журналом Vegetarian.ru.

  • принципы сезоного питания: какие продукты выбирать, чтобы сиять в любое время года, Как составить рацион, как правильно выбирать сезонные продукты и готовить, оставляя максимум пользы.
  • натуральные добавки, масла и травы, которые помогут сохранить красоту, здоровье и молодость.
  • сезонные доступные суперпродукты, богатые витамины и минералами и без вредных добавок, пестицидов и гербицидов. 
  • практики и ритуалы, которые помогут нам сохранить жизнелюбие, обрести счастье и радость бытия и целостность.
  • регулярные онлайн вэбинары для обсуждения всех волнующих вас вопросов онлайн.