Category: Здоровье

Ограничения в использовании ферментированных продуктов

Часто бывает, что мы слышим о пользе чего-то и начинаем злоупотреблять этим. Но больше не значит лучше! Я вам расскажу об ограничениях (да-да, и они тоже есть) в отношении ферментированных продуктов при различных состояниях здоровья.

Читать дальше

Про Омега-3

Омега-3 – жизненно важные для нас незаменимые жирные кислоты. Мы можем получать Омега-3 только с едой. Они играют важную роль в различных физиологических процессах, регулируют воспаления, оказывают влияние на здоровье сердца и нормальное функционирование мозга. Дефицит ассоциируется со снижением когнитивных способностей, депрессией, болезнями сердца, повышенным риском инсульта, артрита, рака.

Читать дальше

Баланс Омега 3/6

Мы отлично знаем, что жирные кислоты типа омега необходимы для нормального функционирования организма, красоты волос и ногтей, отличного самочувствия и сбалансированного питания. Но немногие знают, что важен также баланс жирных кислот.

Читать дальше

Ген вегетарианства

Как мы обычно выбираем стиль питания - кето, вегетарианство, палео, карниворство? Начитавшись авторитетных блоггеров или решив поэкспериментировать, верно? Нам доступны методы, которые позволяют выяснить, а какая диета действительно соответствует вашим потребностям и ограничениям по генам. Слышали о гене вегетарианства? Знакомьтесь - FADS2!

Читать дальше

Зачем употреблять ферментированные продукты?

Я считаю, что ферментированные продукты - это настоящие суперфуды! Они сочетают полезные качества изначальных продуктов (например, полифенолы винограда, кальций из молочных продуктов и т.д.), пробиотические микроорганизмы, благоприятно влияющие на здоровье человека, а также синтезируемые ими в процессе ферментации вещества (органические кислоты, витамины, нейромедиаторы и т.д.).

Читать дальше

Глутатион – антиоксидант выживания

Это защитный антиоксидант печени. Его не зря называют «антиоксидантом выживания». Он защищает от окислительного стресса и воздействия тяжелых металлов, поддерживает ферменты печени, которые разрушают токсины. В митохондриях он препятствует воздействию свободных радикалов, которые в противном случае повредили бы клетки или даже вызвали бы их гибель.

Читать дальше

СИБР: диагностика

При синдроме избыточного бактериального роста (СИБР) в тонкой кишке увеличивается количество бактерий, представляющих нормофлору. В некоторых случаях могут появляться и патогенные микроорганизмы и паразиты.

Читать дальше

Эковизор: для чего он нужен?

Представьте себе, что вы вложили массу усилий и времени в ваши ферменты, предусмотрели все нюансы и точно следовали рецепту... и вот уже в предвкушении дегустацией... но вот ваша баночка целиком ПОРТИТСЯ! В чем же причина? - Вполне возможно, в качестве продуктов.

Читать дальше

План ребиоза кишечника

Исследования показывают, что значительные изменения в составе микробиоты кишечника происходят уже в течение 7 дней после следования правильно подобранному протоколу. Однако в каждом случае все индивидуально. Как правило, для полного оздоровления микробиома требуются месяцы или годы!!! Эффективность программы по восстановлению микрофлоры кишечника зависит от его текущего состояния и того, насколько быстро вы сможете внести нужные изменения в свою жизнь.

Читать дальше
error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!