Конец зимы – это безусловно сложный период, когда наш организм устал бороться с недостатком света, движения, качественных продуктов, нутриентов и витаминов. Именно на этот период приходится большая часть простудных и вирусных заболеваний, так как иммунитет ослаблен и не способен противостоять опасным вирусам и инфекциям.
Друзья, мы с вами вступили в последний месяц зимы. B большей части России зима как правило неохотно отступает и приносит неожиданные сюрпризы в виде непогоды, болезней и слабости. И тем не менее с каждым днем мы все отчетливее ощущаем пробуждение природы. С середины февраля и до середины марта нас ждет зимне-весеннее межсезонье, еще один транзитный период в концепции природной цикличности.
Большинство людей связывают День Святого Валентина с розовыми ленточками, красными сердечками, алыми розами… Но это не более чем навязанный рекламой стереотип!
А если вы задумаетесь, какой цвет лучшим образом подойдет для праздника любви? Конечно, зеленый. Это цвет гармонии, доверия, сострадания, доброты, сердечности, постоянства. Именно на этих качества строятся прочные и искрение отношения. В противоположность ему – красный – это непостоянная, неуравновешенная, временами животная страсть. Возможны ли долгосрочные отношения, основанные на этих качествах? Вряд ли. Зеленый – это также цвет сердечной чакры, цвет природы, естества, самой жизни, весны, пробуждения!
Универсальное благополучие™ круглый год
Чувствуете ли вы силу? эмоциональность? творческий порыв?
Ничего удивительного, ведь мы с вами на пороге первого в 2016 полнолуния (24 января). И сейчас самое время синхронизироваться с природным циклами!
Я чувствую голод через некоторое время после еды. Что делать?
Еда должна удовлетворять не только наш физический голод, но и давать эмоциональное удовлетворение! Но как быть, если тяга возникает только на определенные продукты и даже если вы только что плотно поели? Срывы на вредные продукты и не настоящее чувство голода могут говорить о чем-то больше, нежели о простом желании их съесть.
Моя статья для yogajournal.ru
Мы прекрасно знаем, что впереди нас ждут щедрые, но не всегда здоровые застолья, коктейли, вечеринки до поздней ночи, звон бокалов (в редком случае с лимонадом), медленные вечера в свое удовольствие за просмотром любимых фильмов, с книжкой для души и, что скрывать, комфортной едой…
Новогодние праздники — это настоящий вызов даже для тех, кто питается правильно и ведет здоровый образ жизни: после щедрого новогоднего застолья в кругу семьи мы отправляемся в гости к друзьям и родственникам, на рождественские встречи в кафе и ресторанах, к бабушке на угощения…
Статья по мотивам Мастер-класса “Здоровый новогодний сценарий”. Приобрести запись лекции можно здесь>>>
Наша онлайн встреча длилась более 2х часов, но это время пролетело незаметно. Мы рассмотрели самые свежие и искренние идеи организации здорового праздника! Вэбинар получился удивительный, вдохновляющий и даже отрезвляющий!
Большинство из нас проводят праздничный сезон с мыслями о том, что купить близким, друзьям и коллегам и совершенно забывают о себе. Я видела много испорченных праздников, когда хозяйка, измотанная приготовлениями, покупками и заботами, не успевала даже привести себя в порядок к праздничному вечеру, в который столько вложено. Об отличном настроении, бодрости и радости и говорить не приходится.