Наступление холодов естественным образом вносит свои коррективы в режим наших тренировок! Летом мы с удовольствием занимались йогой на природе и городских парках, а сейчас чаще позируем на улице в асанах только для инстаграмм хэштэга #Snowga.

Сложно всерьез представить себе практику асан среди сугробов при минусовой температуре без риска простудиться или получить травму, однако есть несколько отличных способов не отказываться от йоговских тренировок зимой на свежем воздухе!

Моя статья для yogajournal.ru.

В природе все очень динамично: на смену жаркому лету приходит переменчивая осень, за ней следует суровая зима, затем – неторопливая весна, а между ними – периоды межсезонья, как будто изначально созданные, чтобы мы могли приспособиться к новым условиям и гармонично двигаться в ногу с природой. Йога может стать вашим любимым инструментом для того, чтобы переход из одной точки маятника природы в другой стал максимально комфортным.