Что такое функциональное питание?
Изучая функциональную медицину я поняла, что Еда может исцелять!
Она способна улучшить проявление тысяч генов, излечить от многих хронических заболеваний или предостеречь от них, работая при этом быстрее, лучше и дешевле лекарств.
Функциональное питание – это такие продукты, которые при включении в рацион даже в небольшом количестве способны снижать риски развития хронических заболеваний и поддерживать здоровье.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ДАЮТ НАМ:
✔Энергию – источник топлива, необходимого для функционирования каждой клетки организма.
✔Информацию для наших генов, которая может стать сигналом для включения или выключения генов, которые определяют наши слабые или сильные места.
✔Лекарство. Еда имеет огромное влияние на физиологию. Компоненты продуктов питания поддерживают метаболические процессы и передачу сигналов клеткам. Определенные продукты могут снизить воспаление, уровень сахара и инсулина в крови, поддержать детоксикацию, повысить выработку клеточной энергии и улучшить структуру тела. Другие продукты могут усилить воспаление, повысить уровень сахара и инсулина, увеличить жировые запасы, снизить мышечную массу и отрицательно влиять на клеточную энергию, детоксикацию и гормональный баланс.
✔Связь со своим телом и понимание его потребностей. Еда – это самый простой способ получить обратную связь от нашего организма.
На своем новом курсе по функциональному питанию
“Фитонутриенты: еда как лекарство” я хочу наглядно показать, как мы можем управлять своим здоровьем через питание!
https://yoga-detox.ru/phytonutrients/
Присоединиться можно в любой момент!
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
- 10 видео-уроков о пользе фитонутриентов,
- книга с яркими рецептами “Радуга Вкуса”,
- 5 видео-интервью с опытными нутрициологами,
- полное пособие по фитонутриентам, чек-листы, таблицы, ссылки на исследования,
- телеграм-чат для ответов на вопросы,
- ссылки на полезные источники и литературу.
НА КУРСЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
✔ использовать еду как лекарство и сэкономите на добавках,
✔ определите те фитонутриенты, которые необходимы именно Вам,
✔ узнаете какие фитонутриенты сочетаются и усиливают друг друга, а какие несовместимы,
✔ узнаете, какие именно фитонутриенты помогут при лечении и профилактике разных заболеваний,
✔ сможете грамотно вмешиваться в работу вашего организма, чтобы избежать побочных эффектов,
✔ научитесь выбирать качественные БАД с фитонутриентами по форме и составу,
✔ получите рекомендации по фитонутриентам из пищи и БАД,
✔ удивлять всю семью новыми яркими и полезными блюдами,
✔ готовить так, чтобы многократно приумножать пользу продуктов!
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
✔ Для врачей и нутрициологов, которые хотят расширить свои знания и научиться применять фитонутриенты.
✔ Для ВСЕХ, кто хочет знать больше о фитонутриентах и научиться применять их для поддержания здоровья всей семьи.
✔ Для биохакеров — вы получите новые инструменты для поддержания организма в оптимальном состоянии.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
Модуль 1. Фитонутриенты как важный компонент функционального питания
- Лекция «Что такое функциональное питание? Важность фитонутриентов в ежедневном рационе».
- Лекция «Фитонутриенты: классификация, полезные свойства, источники из пищи».
- Полное пособие по наиболее важным фитонутриентам и их свойствам.
Модуль 2. Использование фитонутриентов для решения проблем со здоровье
- 7 Лекций «Профилактическое и терапевтическое применение фитонутриентов».
- Пособие по функциональным продуктами и БАД, содержащим фитонутриенты, для различных состояний здоровья.
Модуль 3. Разбор функциональных продуктов, содержащих фитонутриенты
- Лекция «Как правильно выбирать, готовить и сохранять продукты — источники основных фитонутриентов».
- Пособие по наиболее важным пищевым источникам фитонутриентов с подробным разбором состава.
Модуль 4. Радужная диета на практике
- Книга рецептов, обогащенная фитонутриентами «Радуга Вкуса» для всей семьи.
- Пищевой трекер контроля разнообразия питания.
- Дневник питания по фитонутриентам.
- Опросник на выявление потребности в определенных фитонутриентов именно для вас.
Бонус. Интервью с опытными нутрициологами о пользе фитонутриентов
▶ Интервью с Жанной Галанской “Как поддержать работу сердечно-сосудистой системы, здоровье глаз и молодость кожи благодаря фитонутриентам”
▶ Интервью с Ириной Фаритовой “Как поддержать работу мозга, улучшить память и скорость мышления благодаря фитонутриентам”
▶ Интервью с Ксенией Бориной “Как поддержать, улучшить состояние кожи и повысить устойчивость к стрессу благодаря фитонутриентам”
▶ Интервью с Анастасией Родионовой “Как поддержать работу печени и повысить иммунитет благодаря фитонутриентам”
▶ Интервью с нутрициологом Олесей Терещенко “Как поддержать процессы детоксикации и гормональный баланс благодаря фитонутриентам“
_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля
yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com
Если вы разделяете мою любовь к традиционному питанию, здоровому образу жизни и душевной кухне, добро пожаловать в Ферменториум!
Секреты ферментирования и практические советы – в уникальном мастер-класce “Искусство ферментирования”
