Диета имитирующая голодание -

Для того, чтобы любая диета приносила пользу, она должна быть исследована на людях и иметь ясные рекомендации по соотношению БЖУ, калорий и выбору продуктов.

Диета имитирующая голодание как раз основана на строгом расчете и клинических исследованиях с участием десятков тысяч человек, что гарантирует получение желаемого результата.

Смотрите сами:

➤ Продолжительность всего 5 дней
➤ от 800 до 1100 ккал в сутки – это около 35–55 % калорий от обычной нормы
➤ Микронутриенты присутствуют в необходимом количестве, при необходимости принимаются мультивитаминные/минеральные добавки и омега-3
➤ Критически важно качество ингредиентов
➤ Строится в основном на вегетарианских продуктах
➤ Режим питания: завтрак, обед и ужин или на 2 приема пищи и 1 перекус
➤ Неограниченное количество воды.

День 1 (oк 1100 калорий): 10 % белков, 40 % жиров, 50 % углеводов
✓ 550 калорий из сложных углеводов
✓ 450 калорий из полезных жиров
✓ 100 калорий из белков

Дни 2–5 (oк 800 калорий): 10 % белков, 40 % жиров, 50 % углеводов
✓ 320 калорий из сложных углеводов
✓ 400 калорий из полезных жиров
✓ 80 калорий – из белков

Если эти расчеты кажутся вам сложными, воспользуйтесь готовыми планами питания, рецептами и рекомендациями по выбору продуктов, которые вы получите на программе Детокс&Великий пост™️

Диета имитирующая голодание – это способ обмануть организм и заставить его верить, будто он голодает, большинство клеток перейдут в «режим ожидания» и начнут избавляться от ненужных компонентов. При этом вы не отказываетесь от еды и получаете все необходимые нутриенты, наслаждаясь эффектом.

Диета имитирующая голодание подходит практически всем здоровым взрослым людям с нормальным весом в возрасте от 18 до 70 лет.

Не рекомендуется диету имитирующую голодание (вместо нее на программе Детокс&Великий пост™️ мы будем соблюдать Диету Долголетия):

Беременным;
Людям с признаками анорексии или с недостаточным весом и низкой мышечной массой;
Людям старше 70 лет;
Cлабым/немощным людям любого возраста;
В случае тяжелых или относительно тяжелых заболеваний (рак, диабет, сердечно-сосудистые, аутоиммунные, нейродегенеративные заболевания и т. д.) необходима консультация врача-специалиста;
Людям, принимающим инсулин или лекарства, снижающие уровень сахара
Людям, кто принимает лекарственные средства против повышенного давления, без одобрения врача-специалиста;
Людям, чей организм имеет редко встречающуюся особенность не производить глюкозу из глицерина и аминокислот (глюконеогенез)

Как работает Диета имитирующая голодание на практике. Смотрите сами!

Светлана, 38 лет. Ревматоидный артрит:

«Из измученной, больной хронической неизлечимой болезнью женщины, жившей на 5 видах препаратов, я стала такой, какая я сейчас – здоровой и полной энергии. Таким радикальным изменением я обязана забытой медициной практике – диете имитирующей голодание, которую попробовала на программе “Детокс&Великий пост” в 2019 г с Юлей Мальцевой.

Я попробовала голодать, потому что потеряла всякую надежду. 10 лет назад у меня обнаружили тяжелое аутоиммунное заболевание, из-за которого я часто не могла спать меньше 12 часов в день. Пять лет назад мое состояние еще больше ухудшилось, мне сказали, что без иммунодепрессантов мне не выжить. Когда я ослушалась, я оказалась в больнице под капельницей…

Мне терять было нечего, кроме хорошего настроения и небольшого количества лишнего веса.

После первых 3х дней я чуть было все не бросила, потому что никаких изменений не ощущала. Но на 4й день, проснувшись, я почувствовала себя так хорошо, как не чувствовала годами.

После второго цикла в конце программы мое тело говорило мне спасибо!

С тех пор я практикую диету имитирующую голодание регулярно. И только потому, что результат по-настоящему впечатляющий. Я больше не принимаю лекарства и, впервые с того момента, как я заболела, мне на все хватает энергии и времени.

Я очень благодарна Юлии за её отзывчивость, понимание лично в моём случае и за очень грамотную, жизнеутверждающую программу “Детокс&Великий Пост”. Знакомство, прохождение и результаты после неё не просто облегчили мою жизнь, сделав её во многом здоровее и интереснее, – это стало украшением моей жизни!”

Исследования в отношении аутоиммунных заболеваний вместе с результатами клинических исследований продемонстрировали, что диета имитирующая голодание помогает уменьшить уровень маркеров системного воспаления у большинства пациентов, имеющих на начало эксперимента сильное воспаление.

____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля