Еда и гормональные дисбалансы
С какими бы гормональными дисбалансами вы ни столкнулись, еда может помочь в их решении и минимизировать ущерб.
Еда способна улучшить проявление тысяч генов, сбалансировать гормоны, излечить от многих хронических заболеваний, работая при этом быстрее, лучше и дешевле лекарств.
Именно поэтому метод “Еда как лекарство” является ключевым моей программы “Гормональный детокс”. На программе вы получите четкие протоколы, планы питания и рецепты.
Вот несколько примеров того, как питание влияет на наш гормональный фон:
Миома – считается, что чаще появляется при высоком уровне эстрогенов.
Поэтому важно:
– поддерживать выведение эстрогенов (поддержка детоксикации, омега-3, лигнин, клетчатка)
– использовать натуральные селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов
– придерживаться противовоспалительной диеты, а также добавить вещества, подавляющие возникновение опухолей (напр, флавоноид флоретин)
Исключить:
продукты из переработанной сои,
переработанное красное мясо,
изделия из белой муки.
алкоголь и кофеин, которые могут перегрузить вашу печень и снизить ее активность по удалению лишних эстрогенов.
Эндометриоз – это комбинация аутоиммунного и гормонального заболеваний с симптомами, вызываемыми химическим стрессом и избытком эстрогенов.
Поэтому важно:
придерживаться противовоспалительной диеты
увеличить продукты, содержащие магний
Исключить молочные продукты, алкоголь, глютен и пестициды, а также с красным мясом.
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – существует несколько типов СПКЯ, но у большинства пациенток наблюдаются повышенные андрогены, низкий прогестерон, склонностью к инсулинорезистентности, метаболическому синдрому, бесплодию, эндометриозу.
Поэтому важны:
клетчатки,
крестоцветные.
Исключить
кофеин, алкоголь, сахара, молочные продукты, красное мясо, соевые продукты, рафинированные масла, маргарин, сырые крестоцветные овощи.
Еда обеспечивает организм веществами, необходимыми для поддержания гормонального баланса. И если не вылечить полностью, то значительно улучшить самочувствие!
_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля
yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com
Если вы разделяете мою любовь к традиционному питанию, здоровому образу жизни и душевной кухне, добро пожаловать в Ферменториум!
Секреты ферментирования и практические советы – в уникальном мастер-класce “Искусство ферментирования”
