Как принято называть самый женский гормон ЭСТРОГЕН – это настоящая примадонна:

✔ Он отвечает за то, чтобы ваши формы были женственными.

✔ Когда ваш уровень эстрогена в балансе, вы чувствуете себя женственной, уверенной, вдохновлённой. Ваше настроение стабильно, кожа подтянута, лицо чистое, ум ясный.

✔ Как избыток, так и недостаток эстрогена может в значительной степени влиять на здоровье и качество жизни.

Для поддержания оптимального уровня эстрогенов используются ФИТОЭСТРОГЕНЫ – растительные вещества, которые могут помочь стабилизировать уровень эстрогенов.

Они связываются с теми же рецепторами, что и эстрогены, но действуют при этом деликатно и избирательно:

– при дефиците эстрогенов, фитоэстрогены слабо активируют рецепторы,
– при избытке, напротив, конкурируют с эстрогенами за рецептор.

То есть фитоэстрогены могут оказывать «балансирующее» действие и поддерживать гормональный “гомеостаз”.

Известно около 300 различных продуктов, имеющих в своем составе фитоэстрогены. Одним из таких является экстракт семени льна, он выступает в качестве эстрогеноподобных хим вещества и антиоксиданта. Экстракт льна настолько близок к настоящим женским гормонам, что эффективно стабилизирует баланс женских гормонов без синтетического вмешательства.

Одно исследование показало, что употребление 2 ст л экстракта льна 2 р в день (примерно 30 г всего) в течение 6 недель уменьшает приливы – ключевой симптом низкого эстрогена – наполовину и ослабляет их интенсивность на 57 %.

По данным разных исследований, фитоэстрогены могут
оказывать и другие положительные эффекты:

• помогают регулировать жировой обмен, улучшают метаболизм, помогают сбросить вес;
• помогают исправить нарушение менструального цикла;
• предотвращают выпадение волос;
• уменьшают высыпания и улучшают состояние кожи лица;
• уменьшают частоту и интенсивность приливов, что приводит к улучшению сна и эмоционального статуса женщины.

Симптомы низкого эстрогена:

• Плохая память (вы входите в комнату, чтобы что-то сделать, а затем не помните, что именно, или запинаетесь на середине предложения)
• Эмоциональная хрупкость, особенно в сравнении с тем, как вы ощущали себя десять лет назад
• Депрессия, возможно, с тревожностью или вялостью (или, что чаще бывает – дистимия: не слишком выраженная депрессия, которая продолжается более двух недель)
• Морщины (ваш любимый крем для кожи больше не творит чудеса)
• Ночной пот или приливы
• Проблемы со сном: просыпаетесь среди носи
• Отвисшая грудь

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

---

Если вы разделяете мою любовь к традиционному питанию, здоровому образу жизни и душевной кухне, добро пожаловать в Ферменториум!

Секреты ферментирования и практические советы – в уникальном мастер-класce “Искусство ферментирования”