Разновидности детокса – плюсы и минусы каждого подхода
Водное голодание
Это самая интенсивная форма детоксикации, которая предусматривает употребление исключительно одной лишь воды.
Минусы:
-Как только включается сигнал вхождения в режим детоксикации, ткани выделяют токсины и слизь в кровеносную и лимфатическую системы и это происходит непрерывно. Процесс выделения с каждым днем становится все более интенсивным.
– Я знаю многих людей, годами практиковавших этот метод. У всех появлялась слабость в теле, сонливость и они не могли нормально работать. У многих людей, проводящих водное голодание, помимо слабости, возникают тошнота, головные боли, рвота, диарея, кожная сыпь и другие неприятные симптомы.
– Этот метод не предусматривает того, что я считаю самым важным аспектом программы детоксикации в современном мире, — восстановление микрофлоры кишечника и целостности его стенок.
– Имеет множество противопоказаний.
Соковое голодание
При соковом голодании вы употребляете только свежевыжатые овощные и фруктовые соки и травяные настои. Интенсивность детоксикации при этом методе несколько ниже, чем при водном голодании, но все же довольна высока.
Плюсы: Соки обеспечивают организм питательными веществами, необходимыми для обеих фаз печеночной детоксикации. Это должны быть преимущественно зеленые (овощные) и небольшое количество несладких, фруктовых соков. Основным считается капустный сок.
Минусы:
– Необходимо добавлять в рацион минералы, содержащиеся в добавках, и полезные волокна или травяные слабительные средства, поскольку в соках волокна отсутствуют.
– Люди испытывают сильное чувство голода и пустоту в желудке.
– Этот тип очищения не предусматривает восстановления микрофлоры кишечника, следовательно, и ему свойственна незавершенность, если только наряду с ним вы не принимаете дополнительно травяные противомикробные препараты и пробиотики.
– Имеет множество противопоказаний.
– Не сбалансированно по нутриентам.
Сыроедение
Сочетает в себе преимущества сокового и смешанного голодания с наличием твердых компонентов в пище.
Плюсы: Богатые ферментами сырые продукты способствуют выведению токсинов и оказывают поддержку печени в процессе выполнения ею этой задачи.
Минусы:
– Имеет противопоказания
– Может быть не сбалансированно по нутриентам.
Программы очищения с помощью добавок
Включает специально разработанные продукты питания и добавки для обеспечения организма белками, жирами и некоторым количеством углеводов, а также питательными веществами, антиоксидантами, витаминами и минералами, необходимыми для печени.
Плюсы:
+ Вы также едите ограниченное количество твердой пищи, которая не раздражает и не перегружает организм.
+ Нет голода и психо-эмоционального напряжения.
+ Предусматривает употребление белков, которые способны притягивать блуждающие в кровотоке токсины, препятствуя тем самым их повторному проникновению в ткани. Это имеет особое значение при проведении специализированного очищения от тяжелых металлов. Белки связывают тяжелые металлы, предотвращая их проникновение в любимые ими места, например, мозг).
+ Практически нет противопоказаний
+ Основаны на функциональной модели, то есть интеграции достижений западной науки и опыта следования восточному холистическому принципу, который подразумевает индивидуальный подход к пациенту и выявление истинной причины болезни.
Минус: Могут быть дороже, чем другие методы.
Программы аюрведической детоксикации
В сравнении с другими очистительными практиками программы аюрведической детоксикации выводят токсины медленнее.
Плюсы:
+ Медленно не означает неэффективно. Многие проблемы со здоровьем успешнее разрешаются с помощью долгосрочных методов детоксикации низкой интенсивности.
+ Используют индивидуализированный подход на основе конституции.
Элиминационная диета
Элиминационная диета предусматривает исключение из рациона продуктов, которые плохо перевариваются или вызывают аллергические реакции.
Она может использоваться самостоятельно в качестве программы детоксикации. Исключив из своего питания трудно-переваривающиеся и употребляя главным образом органические продукты, вы экономите массу энергии, затрачиваемой на инициацию и поддержание иммунных реакций.
Одно лишь это способно устранить болезненные симптомы у многих людей, хотя в данном случае времени уходит больше, чем при осуществлении более целенаправленных программ.
_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля
yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com
Программа грамотного сыроедного детокса “Detox & Raw ™”
2х недельный сыроедный детокс курс ~ 14 дней очищающего живого питания без кастрюль и сковородок = больше времени для отдыха, семьи и любимого дела!
Онлайн детокс программа Йога&Детокс™ | Летний сезон
В основе программы лежит холистический подход к здоровью и комплексное очищение для достижения Универсального благополучия™ на 7 уровнях, подробно рассмотренных в программе. После прохождения программы трансформирующие изменения затронут все аспекты вашей жизни – физический, энергетический, эмоциональный, психический, интеллектуальный, избавление от токсичных людей и очищение вашего пространства! Настоящий Детокс для ДУШИ, УМА и ТЕЛА! Программу прошло уже более 500 человек со всего мира! Летний поток направлен на очищение организма в летнее время, повышение энергии, жизненных ресурсов и уровня здоровья на год вперед, восстановление гормонального баланса и синхронизации – сейчас лучшее время для этого!
Программа включает:
- 7 практик детокс-йоги
- аккупунктура для снижения веса
- натуральные добавки
- сезонное преимущественно вегетаринское/сыроедное меню, гарвардские стратегии избавления от веса и пищевых привязанностей
- практики для раскрытия мудрости тела
- авторские медитации
- детокс-ритуалы
- масла и травы
- консультации сертифицированного специалиста Мальцевой Юлии
- детокс библиотека в подарок!
Все материалы находятся на уникальной платформе для обучения, вам не нужно ничего судорожно записывать или скачивать на компьютер.
