Функциональный резерв организма: что это и почему он важен?
Это способность органа (например, яичников, щитовидной железы, печени), противостоять потрясениям (плотный график, травма, хирургическая операция) и восстанавливать баланс.
Как истощается ФР?
🔻Если вы длительное время находитесь в стрессе (а также при наличии нелеченных инфекций, дефицитов, воспаления), резерв надпочечников истощается. Вы становитесь слабыми, апатичными, уязвимыми для вирусов.
🔻Практически у каждой второй женщины отмечаются расстройства работы щитовидной железы. ЩЖ особенно чувствительна к происходящему с вами — бессонные ночи, стресс, неправильное питание, вредные привычки. При недостаточной функции ЩЖ женщины страдают от медленного метаболизма, они подавлены, измучены запорами, быстро набирают вес и имеют проблемы с волосами, кожей и суставами.
🔻Беременность требует усиления деятельности эндокринных желез, что приводит к высвобождению таких гормонов, как эстроген, тестостерон, кортизол, гормоны ЩЖ, лептин, гормон роста и инсулин. Если к беременности вы подошли с недостаточным ФР, вы, вероятно, будете болезненно ее переносить.
🔻Женщины совмещают множество ролей: мать, жена, бизнес-вумен, наконец, просто женщина.
🔻 В процессе старения ФР уменьшается. После 30 лет функциональный резерв каждый год уменьшается на 1% процент, так что к 80 от него остается лишь крошечная часть.
В любом возрасте функциональный резерв очень важен!
Представьте себе:
😞 вы планируете беременность, а резерв яичников истощен…
😞 вас повысили, но вы с ужасом представляете, как будете справляться с новыми обязанностями, поскольку «только проснулись и уже устали»…
😞 вас пригласили на свидание, а вы с большим удовольствием помоете пол…
В свое время я стремительно тратила ФР: стрессы, игнорирование болезней, плохое питание. Да, к сожалению, обернуть время вспять и вернуть утраченное невозможно. Но хорошая новость в том, что система женского организма благодарно реагирует на правильные изменения! Остановить лишнее расходование ФР в силах каждой из нас, главное подойти с умом.
Резерв – важнейший аспект гормонального баланса 🍏