Дарить подарки близким – это не только приятно, но и полезно! Когда вы дарите подарок, повышается уровень окситоцина – гормона доверия, укрепления здоровых отношений. При недостатке этого гормона человек склонен к социопатии, агрессивному поведению, испытывает сложности в достижении оргазма. Так что дарите подарки и окситоцин-ируйтесь!

Я подготовила для вас список подарков на Новый год 2018, которые отвечают основным принципам: здоровье, биохакинг, удовольствие.

1) Спортивная бутылка-шейкер для воды или коктейлей

Хорошая бутылка не должна содержать бисфенол, фталаты или другие эстрагенные разрушители. Например, такая – SportMixer Blender Bottle.

2) Аромадиффузер

Научные исследования подтвердили, что ароматерапия помогает обрести спокойствие, расслабится, привести в порядок мысли и чувства, эффективно восстановиться и исцелить тело и ум.

Я использую ультразвуковой аромадиффузер  КАЖДЫЙ ДЕНЬ для улучшения концентрации, аромамедитации, ингаляций противопростудными смесями масел и просто насладиться приятными ароматами.

Не забудьте набор масел для ароматерапии

3) Приятная книга

Книга всегда беспроигрышный полезный и приятный подарок! 

Получите скидку 20% на книги с купоном oneyed20new на одну покупку книг на сайте litres.ru. Купон активен до 15 января.

На кухне у Кэти в выходные…

Энциклопедия праздничных блюд

Алхимия трав. Специи и травы на вашей кухне: от приправ до лекарства

Ларусс. Энциклопедия хлеба. 80 рецептов хлеба и выпечки

Главные блюда зимы. Рождественские истории и рецепты

Новый год с акцентом

Вино и еда. Краткий курс для гурманов

Искусство натурального сыроделия

А вот готовые подарочные книжные наборы от издательства МИФ 

Раскраски для взрослых – оказывается есть и такие! Для расслабления, для хорошего настроения, для пробуждения творческого начала… То, чего так не хватает современному человеку – минутка наедине с собой, детская радость, эксперименты, настоящий источник позитива. Раскраски помогают разгрузить сознание, освободиться от проблем и набраться сил для новых свершений.

4) Проращиватель, который можно взять в путешествие.

Проращиватель Смарт Спраутер возможно самый удобный и умный переносной проращиватель для зерен, семян и орехов. Не забудьте семена для проращивания!

5) Участие в трансформирующем проекте.

Если вы никогда не участвовали в детокс программах или разнообразных челленджах, которые направлены на улучшение показателей качества жизни, обязательно сделайте это! Опыт, который получают участники таких курсов – невероятный!

Зимняя онлайн детокс программа «ЙОГА&ДЕТОКС™|Зимняя перезагрузка» – это уникальный курс, который будет направлен на актуальные зимние проблемы: очищение организма, снижение веса и восстановления энергии после праздничных застолий!

Подробнее о программе здесь.

6) Умные помощники

Во время праздников, когда наша физическая активность снижена, важен каждый шаг! Поэтому измерители активности и трекеры – это просто незаменимая вещь! Они могут все – считать сожженные калории, отслеживать расстояние, качество и продолжительность сна, ставить и достигать цели в фитнесе.

Один из лучших трекеров – garmin, но даже простой педометр отлично мотивирует!

7) Соляная лампа из гималайской соли

Соляные лампы отлично подходит для создания расслабленной, слегка загадочной атмосферы. Кроме того, как утверждают, эти лампы очищают воздух.

8) Коврик для релаксации

Ипликатор Кузнецова – это ткань с нашитыми на нее зубцами для точечного воздействия на проблемные зоны. Не ведитесь на разрекламированные штучки, зайдите в обычную аптеку или сделайте его своими руками

9) Для творчества и отдыха

Активные игры сплотят компанию и помогут растрясти излишки  оливье!  

10) Домашний питомец – чайный гриб (комбуча)

Чайный гриб готовит для вас полезные ферментированные напитки, которые поддерживают иммунитет и настроение. При определенном выдерживании Комбуча получается алкогольной и легко может заменить не самые здоровые напитки на новогоднем столе. Рецепт имбирной шипучей комбучи здесь.

11) Забота о полости рта

Ирригаторы, очищающие межзубные промежутки струей воды, не самое новое изобретение, но большинство из них громоздки и потому неудобны. Philips сделали свой красивым и приятным в использовании: в Sonicare AirFloss есть минутный таймер, насадка для чистки в труднодоступных местах и простой механизм заполнения устройства водой. Отметим, что ирригаторы могут заменить зубную нить не только тем, кто носит брекеты, но и вообще всем.

12) Генетический тест

Персонализированная медицина уже здесь! Генетические тесты становятся все доступнее. А получить его в подарок – это оригинально и архи-классно! Генетический тест позволяет оценить оценить риски заболеваний, подходящее вам питание, виды тренировок, ваши таланты и сильные стороны.

Укажите промо-код probacteria на сайте https://atlas.ru/microbiome и получите cкидку 5 % от компании “Атлас”.

13) Расслабляющая маска для сна 

Сон – это лучшее лекарство. Эта маска изолирует попадание света, что обеспечивает глубокий и полноценный сон.

14) Подарок от нутрициолога

Подарите вашим родным и близким консультацию с нутрициологом!  При оплате до 31 декабря стоимость индивидуальной консультации 2000 вместо 4000! Это отличная возможность приобрести новые здоровые  привычки и разобраться с нездоровьем с Нового года!

Компенсируйте недосып, попросите мужа о массаже, сделайте маску для лица, сварите ароматный глинтвейн, посмотрите любимый фильм с комфортным блюдом (ведь у вас есть план спасения), побудьте наедине! Это подарок, который доступен и необходим каждому, чтобы встретить и провести праздники без стресса, в радости и любви!