Это защитный антиоксидант печени. Его не зря называют «антиоксидантом выживания». Он защищает от окислительного стресса и воздействия тяжелых металлов, поддерживает ферменты печени, которые разрушают токсины. В митохондриях он препятствует воздействию свободных радикалов, которые в противном случае повредили бы клетки или даже вызвали бы их гибель.

?Сывороточный белок повышает выработку глутатиона, но только если он не денатурирован (не подвергался термообработке).

?При приеме антибиотиков применяйте глутатион для дополнительной защиты.

?Если вы употребляете алкоголь, примите витамин С и глутатион, чтобы митохондрии пережили эту атаку. Глутатион еще и волшебное средство от похмелья!

Иногда наше тело не вырабатывает глютатион в достаточном количестве. Существуют способы увеличить его производство или их можно принимать дополнительно — лично я делаю и то, и другое.

Обязательно попробуйте какую-либо форму, чтобы митохондрии стали эффективнее и тело получило возможность быстрее избавляться от токсинов. Пищеварительная система уничтожает обычный глутатион, переваривая его, поэтому его нужно либо вводить внутривенно, либо принимать в особых формах.

1️⃣Старейшая и самая дешевая пероральная форма — это комбинация аминокислоты N-ацетилцистеин (NAC) и витамина C, которая позволяет продуцировать глутатион самостоятельно. Это не очень эффективный вариант, но на сегодня самый доступный. 

2️⃣Липосомный глутатион – глутатион обернут в слои жира, которые помогают доставить антиоксидант в ткани. К сожалению, липосомы впитываются только в верхней части кишечного тракта (примерно 5 см), так что придется какое-то время подержать таблетку во рту, поскольку после того, как вы ее проглотите, она уже не слишком полезна.

3️⃣Глутатион-Reduced – это форма глютатиона с замедленным высвобождением, что делает его более активным и стабильным.

Глутатион — это не та добавка, которую нужно принимать каждый день. Я пропускаю 1-2 дня в неделю, чтобы тело не привыкало к нему и не сократило выработку собственного глутатиона.

Рекомендуемая доза: 500 мг/день.
Время приема: утром или вечер на голодный желудок.

?Глутатион работает путем нейтрализации свободных радикалов, в то же время, одновременно повышая иммунитет и детоксикацию печени
?У большинства людей истощены уровни глутатиона. Причин много:
употребление сильно обработанных продуктов, приемом лекарств, токсины, стресс и тд
?Уровни глутатиона естественно снижаются с возрастом, начиная с середины жизни.
?Хронические заболевания возникают из-за повреждения тканей, вызванных свободными радикалами. Вот почему нам нужны антиоксиданты, как глутатион, чтобы защитить клетки от «окислительного повреждения», которое вызывается свободными радикалами.
?Хотя глутатион присутствует во всем теле, его основным местом действия является печень.
?Наше тело использует и другие антиоксиданты, такие как витамины С и Е, но эти необходимые питательные вещества на самом деле сильно зависят от глутатиона для регенерации.
?Есть много натуральных продуктов, которые поставляют в организм питательные вещества, из которых в нем может синтезироваться глутатион.

К настоящему времени опубликовано много научных статей, в которых приводятся доказательства, что низкие уровни глутатиона приводят к увеличению свободных радикалов. А наличие свободных радикалов индуцирует появление хронических заболеваний. В частности, эти ученые обнаружили, что те пациенты с заболеваниями сердца, у которых были низкие уровнем глутатиона в крови, на 30 процентов чаще страдали от сердечного приступа, чем те, у которых были оптимальные уровнями этого антиоксиданта.

В другом исследовании проводили изучение уровней глутатиона у 41 долгожителя. У самых здоровых из них были обнаружены самые высокие уровни глутатиона, выше, чем у людей на много лет их моложе. Ученые предположили, что этот антиоксидант может дать «ключ» к долголетию.

Какие продукты поднимут глютатион: 
1️⃣Молочный чертополох (расторопша). 2️⃣Продукты, содержащие серу (лук, чеснок, крестоцветные)

3️⃣Сывороточный белок, но только если он не денатурирован (не подвергался термообработке)

4️⃣Продукты с вит С, такие как манго и клубника

5️⃣Продукты, богатые аминокислотой цистеин (яица, сывороточный белок, чеснок)

Важность глутатиона в клетке определяется его антиоксидантными свойствами. Глутатион не только защищает клетку от таких токсичных агентов, как свободные радикалы, но и в целом определяет окислительно-восстановительный статус внутриклеточной организма. Кроме того, он служит для восстановления других антиоксидантов (бетакаротин, витамины С и Е).

?При дефиците глутатиона страдают антиоксидантная и детоксикационная защитные системы.

?Активируется процесс перекисного окисления липидов с повреждением клеток, приводящим к их гибели или изменению свойств, нарушению работы различных органов и систем организма. Перекисное окисление липопротеидов ЛПНП и ЛПОНП, а также триглицеридов – фактор, определяющий атерогенность.

?Активные формы кислорода и другие свободные радикалы способны повреждать наследственный материал – молекулы ДНК, что существенно повышает риск развития онкологических заболеваний, нарушения состояния кожи, ногтей, волос, является причиной бесплодия, невынашивания беременности, мертворождения, врожденных патологий у ребенка.

?При недостатке глутатиона происходит перегрузка печени. В результате нарушается процесс выведения опасных веществ из организма с развитием интоксикации, поскольку этот важный орган теряет способность правильно и эффективно выполнять свои функции.

____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

---

Программа грамотного сыроедного детокса “Detox & Raw ™”

2х недельный сыроедный детокс курс ~ 14 дней очищающего живого питания без кастрюль и сковородок = больше времени для отдыха, семьи и любимого дела!

---

Онлайн детокс программа Йога&Детокс™ | Летний сезон 

В основе программы лежит холистический подход к здоровью и комплексное очищение для достижения Универсального благополучия™ на 7 уровнях, подробно рассмотренных в программе. После прохождения программы трансформирующие изменения затронут все аспекты вашей жизни – физический, энергетический, эмоциональный, психический, интеллектуальный, избавление от токсичных людей и очищение вашего пространства! Настоящий Детокс для ДУШИ, УМА и ТЕЛА! Программу прошло уже более 500 человек со всего мира! Летний поток направлен на очищение организма в летнее время, повышение энергии, жизненных ресурсов и уровня здоровья на год вперед, восстановление гормонального баланса и синхронизации – сейчас лучшее время для этого!

Программа включает:

• 7 практик детокс-йоги 
• аккупунктура для снижения веса
• натуральные добавки
• сезонное преимущественно вегетаринское/сыроедное меню, гарвардские стратегии избавления от веса и пищевых привязанностей
• практики для раскрытия мудрости тела
• авторские медитации
• детокс-ритуалы
• масла и травы
• консультации сертифицированного специалиста Мальцевой Юлии 
•  детокс библиотека в подарок! 

Все материалы находятся на уникальной платформе для обучения, вам не нужно ничего судорожно записывать или скачивать на компьютер.