Отмечаете сегодня день трезвости? ) Многие из вас являются ЗОЖниками. И хотя алкоголь достаточно противоречивый продукт, 1-2 бокала хорошего вина за ужином помогают расслабиться, получить удовольствие и даже пользу для здоровья.

Как выбрать качественное вино, которым можно наслаждаться без последствий?

• В количестве 1-2 стакана в день за едой вино может быть полезным – оно улучшает аппетит и содержит антиоксиданты.

• Если есть возможность, покупайте органические вина (без пестицидов и консервантов, например, сульфитов). Эта информация указывается на этикетке.

• Выбирайте вина из цельного винограда, а не виноматериалов.

• Сухое вино содержит меньше сахара (фруктозы). О злоупотреблении фруктозой, надеюсь, вам известно.

• Красное вино полезнее белого, так как в нем больше фитонутриентов (антиоксидантов). Однако в нем больше гистаминов, вызывающих аллергические реакции. Если вы сильный аллергик, лучше выбрать белое или красное без гистаминов (такое тоже можно найти).

• Есть и другие маркировки вина, например, натуральное, биодинамическое итд. Как правило это означает традиционные типы возделывания, что приводит к удорожанию продукта. Если вы пока не тонкий гурман, то особой вкусовой разницы с простым органическим вы не почувствуете.

• Пить вино не стоит на голодный желудок – это резко повысит сахар крови и может спровоцировать сильный аппетит.

• Лучшая закуска к вину – это овощи, например, морковь, сельдерей, зелень, другие овощи. Они ощелачивают организм, так как алкоголь, наоборот, закисляет.

• Если вы употребляете алкоголь, добавьте в этот день на каждый выпитый вами стакан вина – 2 стакана воды.

• Для нейтрализации нежелательных последствий перед и после употребления алкоголя можно принять активированный уголь или капсулы хлореллы – сорбенты.

• Неплохо знать о вашем метаболизме алкоголя. Этот анализ выявляет генетические предрасположенности к алкоголизму и риску сильного алкогольного отравления. Благодаря анализу вы сможете подобрать правильную дозировку алкоголя без вреда для здоровья

Сделать можно в @i.genom. Скидка 5% c промокодом maltseva

Пейте вино на здоровье, хорошего качества и в приятной компании! Salute!

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписаться на новости и статьи:

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных


Если вы разделяете мою любовь к традиционному питанию, здоровому образу жизни и душевной кухне, добро пожаловать в Ферменториум!

Секреты ферментирования и практические советы – в уникальном мастер-класce “Искусство ферментирования”


Вы устали искать причину недомоганий? Возможно, она кроется там, где вы не ожидаете ее найти – в кишечнике! Этот могущественный орган часто является забытым звеном, где кроются причины плохого самочувствия, лишнего веса, гормональных нарушений, низкого иммунитета, аутоиммунности и даже депрессии.

Pro•Bio•Detox™ – целевая программа 7 дневного очищения и восстановления здоровья через оптимизацию пищеварения! В основе уникальный пробиотический протокол: передовые знания о микрофлоре, наука ферментирования, функциональный подход и нутрициология.

Получите готовый план питания для оптимизации пищеварения, лучшие исцеляющие рецепты, теоретические и практические знания о ферментированных продуктах и их функциональном использовании для здоровья!