Рецепт

Ингредиенты:

На 2 порции:

• 2 чашки (500 мл) нарезанных на четверти персиков
• 1 чашка (250 мл) миндального молока
• 1/2 чашки (125 мл) персикового сока
• 1/4 чашки (50 мл) имбирного настоя
• 2 столовые ложки (25 мл) меда
• 1/4 чайной ложки (1 мл) нарезанного свежего имбиря

Приготовление:

Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Калорийность на 1 порцию = 248

По желанию можно сделать смузи на коровьем, соевом или кокосовом молоке, натуральном йогурте, с добавлением меда, изюма, творога, овсяных хлопьев, орехов итд.

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля