Как мотивировать себя на перемены?
Мне всегда приятно видеть, как люди, воодушевившись моим примером, тоже встают на путь здорового образа жизни и правильных пищевых привычек!
Проблема в том, что из множества тех, кто загорелся идеей, поменять свою жизнь к лучшему по факту удается только единицам. Иногда я думаю о том, что, возможно, не смогла достаточно мотивировать человека на здоровые перемены…Но по многолетнему опыту работы с абсолютно разными людьми, я понимаю, что 90% успеха зависит от него самого и его готовности брать ответственность за собственное здоровье.
Делюсь в этом посте тем, что лично меня всегда МОТИВИРОВАЛО на ПЕРЕМЕНЫ!
✔︎ Стремление к высшим потребностям и «незацикленность» на низших – буквально растит крылья за спиной! Помните пирамиду Маслоу? Наверху находится самое «вкусное» – саморазвитие, здоровый образ жизни, достижение целей – это дает нам большой заряд положительных эмоций и вдохновения. Зачем ждать, когда вы доберетесь до верха, если можно начать удовлетворять свои «высшие» потребности параллельно остальным?
✔︎ Подумайте о долгосрочной перспективе: сейчас вам хочется съесть не самый полезный бутерброд или забить на тренировку – это краткосрочные удовольствия, которые в будущем 100% приведут к проблемам со здоровьем и лишним весом. Вы этого хотите?
✔︎ Поменяйте стратегию «ПОТОМ» на «СЕЙЧАС» и увидите, сколько появится сил на свершения. Поймите, что фундаментальные привычки вашего хорошего самочувствия и качественной, наполненной жизни закладываются именно в текущий момент! Сколько раз вы начинали «с понедельника»? Признайтесь наконец себе, что это не работает..
✔︎ Подумайте о старости.. Поощряя вредные привычки, вы совершенно точно постареете гораздо быстрее. А это чревато не только плохим внешним видом, но и ограничением в возможностях.
✔︎ Выберите физическую активность по душе: возможно, вы чаще предпочитаете диван тренировке, потому что вам не по душе этот вид спорта? Экспериментируйте: танцы, вело-прогулки, йога, фитнес – спорт бывает разным!
✔︎ Представьте, какое отражение в зеркале Вы хотели бы видеть каждый день? Цветущего, здорового человека с горящими глазами или…? ВЫБОР ЗА ВАМИ!
____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля
yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com
Программа грамотного сыроедного детокса “Detox & Raw ™”
2х недельный сыроедный детокс курс ~ 14 дней очищающего живого питания без кастрюль и сковородок = больше времени для отдыха, семьи и любимого дела!
Онлайн детокс программа Йога&Детокс™ | Летний сезон
В основе программы лежит холистический подход к здоровью и комплексное очищение для достижения Универсального благополучия™ на 7 уровнях, подробно рассмотренных в программе. После прохождения программы трансформирующие изменения затронут все аспекты вашей жизни – физический, энергетический, эмоциональный, психический, интеллектуальный, избавление от токсичных людей и очищение вашего пространства! Настоящий Детокс для ДУШИ, УМА и ТЕЛА! Программу прошло уже более 500 человек со всего мира! Летний поток направлен на очищение организма в летнее время, повышение энергии, жизненных ресурсов и уровня здоровья на год вперед, восстановление гормонального баланса и синхронизации – сейчас лучшее время для этого!
Программа включает:
- 7 практик детокс-йоги
- аккупунктура для снижения веса
- натуральные добавки
- сезонное преимущественно вегетаринское/сыроедное меню, гарвардские стратегии избавления от веса и пищевых привязанностей
- практики для раскрытия мудрости тела
- авторские медитации
- детокс-ритуалы
- масла и травы
- консультации сертифицированного специалиста Мальцевой Юлии
- детокс библиотека в подарок!
Все материалы находятся на уникальной платформе для обучения, вам не нужно ничего судорожно записывать или скачивать на компьютер.
