КАК ПОДДЕРЖАТЬ РАБОТУ МОЗГА? -

На днях было опубликовано исследование, которое внесет новый тренд в рекомендации врачей и нутрициологов! Его масштабы и выводы действительно поражают!

В исследовании приняло участие более 77 000 человек разного возраста и изучало влияние отдельных компонентов пищи – фитонутриентов на здоровье мозга.

Было выявлено, что фитонутриенты способны принести огромную пользу для поддержания КОГНИТИВНОЙ ФУНКЦИИ – способности к обучению, концентрации, памяти, а также они способствуют образованию новых нейронных связей, психо-эмоциональному здоровью, защите от нейродегенеративных заболеваний – деменция, болезни Альцгеймера и Паркинсона.

В данное исследование не вошли Ресвератрол и Птеростильбен, не относящиеся к флавоноидам. Но участники моего курса “Фитонутриенты: еда как лекарство” уже прекрасно знают об их роли в поддержании здоровья мозга!

Наилучшие результаты в исследовании среди флавоноидов показали:

● Флавоны (лютеолин и апигенин)

● Флаваноны ( гесперетин и нарингенин)

● Антоцианы (дельфинидин, пеларгонин и др.)

● Флавонолы (кверцетин и кемпферол)

● Флаван-3-олы (катехины, эпикатехины и т. Д.)

● Флавоноидные полимеры (например, проантоцианидины и дубильные вещества)

Эти фитонутриенты широко представлены в продуктах питания, однако многое зависит от выбора, приготовления хранения продуктов.

Если мы выбираем пищевые добавки с фитонутриентами, то здесь также много нюансов относительно формы и дозировки. Обо всем этом мы подробно и структурированно говорим на курсе.

КАК ОНИ ЭТО ДЕЛАЮТ?

Оказалось, что определенные фитонутриенты способны проникать через гемато-энцефалический барьер и снижать воспаление и оксидативного стресса в мозге; они улучшают кровообращение, способствуют образованию новых нейронных связей, снижают тревожность, влияют на выработку нейромедиаторов, ответственных за мотивацию и настроение.

На моём курсе “ФИТОНУТРИЕНТЫ: ЕДА КАК ЛЕКАРСТВО” так же есть мастер-класс “Фитонутриенты для поддержания работы и здоровья мозга, где я более детально освещаю этот вопрос.

Кстати, кто надумал присоединится к курсу – никогда не поздно!

Курс специально создан для тех, кто хочет погрузиться глубже и самостоятельно разобраться во всех нюансах применения фитонутриентов и принимать взвешенные решения по их выбору, основываясь на исследованиях. По окончании курса выдается сертификат. Займите ваше место на курсе уже сейчас!

КУРС ВКЛЮЧАЕТ:

10 видео-уроков о фитонутриентах (11,5 часов);
книга с рецептами, обогащенными фитонутриентами “Радуга Вкуса”;
5 видео-интервью с опытными нутрициологами;
пособия по фитонутриентам, чек-листы, таблицы, ссылки на исследования, дополнительные материалы;
телеграм-чат для ответов на вопросы;
книги на английском и русском языках про фитонутриенты (стоимостью свыше 500 долл).

НА КУРСЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:

использовать еду как лекарство и сэкономите на добавках;
определите те фитонутриенты, которые необходимы именно Вам;
узнаете какие фитонутриенты сочетаются и усиливают друг друга, а какие несовместимы;
узнаете, какие именно фитонутриенты помогут при лечении и профилактике различных заболеваний;
сможете грамотно вмешиваться в работу вашего организма, чтобы избежать побочных эффектов;
научитесь выбирать качественные БАД и фитонутриенты по форме и составу;
получите рекомендации по фитонутриентам из пищи и БАД;
удивлять всю семью новыми яркими и полезными блюдами;
готовить так, чтобы многократно приумножать пользу продуктов!

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:

для ВСЕХ, кто хочет знать больше о фитонутриентах и научиться применять их для поддержания здоровья всей семьи;
для врачей и нутрициологов, которые хотят расширить свои знания и научиться применять фитонутриенты;
для биохакеров — вы получите новые инструменты для поддержания организма в оптимальном состоянии.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:

Модуль 1. Фитонутриенты как важный компонент функционального питания.

Лекция «Что такое функциональное питание? Важность фитонутриентов в ежедневном рационе».
Лекция «Фитонутриенты: классификация, полезные свойства, источники из пищи».
Полное пособие по наиболее важным фитонутриентам и их свойствам.

Модуль 2. Использование фитонутриентов для решения проблем со здоровьем.

7 Лекций «Профилактическое и терапевтическое применение фитонутриентов».
Пособие по функциональным продуктами и БАД, содержащим фитонутриенты, для различных состояний здоровья: при диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, онкологии, поддержке иммунитета, гормонального баланса, антибактериальной терапии и восстановлении микробиоты, снижения оксидативного стресса и воспаления, замедления старения, оптимизации детоксикации, профилактики нейродегенеративных заболеваний.

Модуль 3. Разбор функциональных продуктов, содержащих фитонутриенты.

Лекция «Как правильно выбирать, готовить и сохранять продукты — источники основных фитонутриентов».
Пособие по наиболее важным пищевым источникам фитонутриентов с подробным разбором состава.

Модуль 4. Радужная диета на практике.

Книга рецептов, обогащенная фитонутриентами «Радуга Вкуса» для всей семьи.
Пищевой трекер разнообразия питания.
Подсказки по добавлению в рацион фитонутриентов.
Опросник на выявление потребности в определенных фитонутриентов именно для вас.

Бонус. Интервью с опытными нутрициологами о пользе фитонутриентов.

Интервью с Жанной Галанской “Как поддержать работу сердечно-сосудистой системы, здоровье глаз и молодость кожи благодаря фитонутриентам.
Интервью с Ириной Фаритовой “Как поддержать работу мозга, улучшить память и скорость мышления благодаря фитонутриентам.
Интервью с Ксенией Бориной “Как поддержать, улучшить состояние кожи и повысить устойчивость к стрессу благодаря фитонутриентам”.
Интервью с Анастасией Родионовой “Как поддержать работу печени и повысить иммунитет благодаря фитонутриентам”.
Интервью с нутрициологом Олесей Терещенко “Как поддержать процессы детоксикации и гормональный баланс благодаря фитонутриентам”.
10 книг на английском и русском языках про фитонутриенты (стоимостью свыше 500 долларов).

Займите ваше место на курсе уже сейчас!

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля