Кетоз или что на самом деле есть просветление?
В периоды голодания, псевдоголодания и ограничения углеводов образуется больше кетоновых тел. Кетоны – это водорастворимые молекулы, образуемые при разрушении жирных кислот печенью. Кетоны – это не только маркеры «сжигания» жиров.
Они обладают противовоспалительными и нейропротекторными свойствами и являются идеальным топливом для митохондрий. Когда митохондрии используют кетоны в качестве топлива для создания АТФ, организм находится в состоянии кетоза.
Это состояние высокой производительности, что объясняется:
- увеличением производства энергии митохондриями,
- снижением числа свободных радикалов,
- усилением производства тормозного нейротрансмиттера ГАМК и препятствем развитию депрессии,
- один из видов кетоновых тел – бета-гидроксибутират, способен увеличивать продолжительность жизни модельным экспериментальным животным.
А теперь давайте посмотрим, что такое просветление.
Все известные нам пророки описывали этот опыт примерно одинаково – ясность мыслей, сознания, чувств.
Каждый из пророков достигал это состояние после существенных ограничений в пище – Будда медитировал под деревом без еды и воды, Христос и его ученики 40 дней ходили по пустыне, Мохаммед и Али – основатели двух ветвей ислама также практиковали голодание.
Возможно, то, что описывали пророки как просветление, и есть кетоз!?
Для получения положительного эффекта не обязательно полностью отказываться от еды. Есть диета Псевдоголодание, которая способна оказывать схожее положительное воздействие на организм (низкие уровни глюкозы и IGF-1, высокий уровень кетонов), как и голодание, однако сводит к минимуму негативные эффекты.
В клинических исследованиях отмечалась тенденция к снижению количества висцерального жира при одновременном увеличении доли безжировой массы тела, снизился уровень глюкозы на 5 %, фактор роста IGF-1 на 15 % (он важен для регенерации тканей, однако его негативные свойства связаны со стимуляцией опухолевых процессов) и увеличилось количество кетонов в крови, уменьшился уровень маркеров воспаления.
Именно псевдоголодание мы будем практиковать на программе Детокс&Великий пост™.
_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля
yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com
Детокс&Великий пост™: Уникальный онлайн ретрит в формате группового коучинга
Программа поможет провести весеннее очищения организма, глубокую переоценки ценностей, приблизит к духовному пробуждению, радостным изменениям для счастливой и осознанной жизни!
Великий Пост – это самый близкий нам по культуре и генам и интуитивно понятный Детокс для Души, Ума и Тела! Он неразрывно связан с темой внутренних изменений и устранении препятствий, ограничений, ложных убеждений на пути к непреходящей удовлетворенности. Вы обретете уверенность в себе и своих ценностях, понимание своих потребностей, ясную картину мира и четкий план действий!
[highlight color=”orange”]20% скидка с кодом post2017 здесь[/highlight]
По всем вопросам: yogadetox4u@gmail.com
Онлайн программа Йога&Детокс™| Зимняя перезагрузка
Программа поможет улучшить самочувствие, чтобы избежать набора веса, сезонной депрессии, вялости, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, собраться с силами и повысить уровень энергии, наладить пищеварение, укрепить иммунитет, разобраться со пристрастиями, научиться питаться в гармонии с сезоном, регулярно заниматься йогой и духовными практиками, выровнять гормональный фон и синхронизироваться с природными ритмами!
Вы узнаете все об очищении, поддержании здоровья и благополучии в осенний период: о практиках, тренировках, добавках, сезонном доступном питании, ритуалах, маслах и травах, которые позволят даже в холодное время чувствовать себя цветущими, как летом!