Здоровый ЖКТ – это фундаментальная необходимость для здоровья всего тела, но особенно он важен для кожи.

Стенку кишечника нужно считать продолжением кожи – если она воспалена и «разбалансирована», это неизбежно отражается на коже.

Здоровая микрофлора кишечника сдерживает воспаление по всему организму, в тч и на коже, и по сути укрепляет стенки кишечника.

Верно и обратное: повышенный уровень вредных бактерий может увеличить проницаемость кишечника, что может привести к воспалительным заболеваниям, в тч и кожных, например акне, экземе и псориазу.

Данные многих исследований показали тесную связь между кожными заболеваниями и состоянием ЖКТ:

🔸ДНК бактерий, которые обитают в кишечнике, выделены из крови у людей с заболеваниями кожи. Те их маркеры активно проникают в кровоток из кишечника и воздействуют на кожу.

🔸При СЕБОРЕЕ более чем 20 раз увеличена концентрация Фузобактерий, Эубактерий и Клостридий. Они провоцируют производство ПРОвоспалительных цитокинов, что обусловливает их участие в развитии воспалений на коже. При этом у человека имеется дефицит Lactobacillus, P. freudenreichii и Corynebacterium, которые обеспечивают ПРОТИВОвоспалительные эффекты.

🔸АКНЕ сопровождается ростом Clostridium perfringens, Eubacterium lentum, Clostridium ramosum при дефиците Lactobacillus. Clostridium perfringens образует как мин. 12 токсинов и энтеротоксин.

🔸При Атопическом дерматите наблюдается систематический избыточный рост в тонком кишечнике Эубактерий, Eggertella lenta, оральных стрептококков, клостридий, нокардий, энтеробактерий, цитомегаловируса и Helicobacter pylori. А концентрация маркеров бифидобактерий и лактобацилл у половины обследованных ниже нормы.

После того как ваш ЖКТ будет работать как часы, вы можете начать кормить свою кожу изнутри.

Здоровый ЖКТ может усвоить и использовать то, что мы принимаем в пищу, для лечения кожных проблем:

✔ Кожа может снова стать прочной, если ее подкрепить хорошими источниками белка для производства коллагена и эластина.

✔ Морщины будут не так заметны благодаря полезным жирным кислотам.

✔ Усвояемые кожей витамины, минералы и антиоксиданты снова запустят процесс обновления клеток.

✔ Противовоспалительные компоненты пищи помогут устранить покраснения, зуд, воспаленные акне и высыпания, тусклость, сухость и ранние морщины.

✔ Щелочные продукты помогут снизить воспаление и чувствительность кожи.

Получив главный источник питания, ваша кожа снова начнет сиять!

Отдельного внимания заслуживают ферментированные продукты:

🔸Применение пробиотиков, а именно Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus bulgaricus в 80% случаев приводило к уменьшению кожных проявлений.

🔸Propionibacterium freudenreichii снижают воспаление на коже благодаря антибактериальным метаболитам.

🔸Streptococcus salivarius и Lactococcus HY449 также выделяют бактериоцин и вещества, ингибирующие размножение бактерий, вызывающих акне.

Бактериоцины — это специфические белки, вырабатываемые некоторыми бактериями и подавляющие рост нежелательной микробиоты. Интересно, что бактериоцин образуется в ферментированных продуктах, поэтому при их употреблении мы получаем желаемый эффект как для ЖКТ, так и для кожи!

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

---

Если вы разделяете мою любовь к традиционному питанию, здоровому образу жизни и душевной кухне, добро пожаловать в Ферменториум!

Секреты ферментирования и практические советы – в уникальном мастер-класce “Искусство ферментирования”