Рецепт.

Ингредиенты.

Для кус куса:

  • полстакана грецких орехов
  • 2 дольки чеснока
  • 1 пучок петрушки
  • 1 луковица
  • 1 очищенное яблоко
  • брокколи — 200 гр
  • ростки/проростки

Для заправки и украшения:

  • сок половины лимона
  • оливки
  • соль, перец на вкус
  • семена подсолнечника и тыквы — горсть
  • кумин — 1/2 ч л

Измельчите в блендере сначала орехи отдельно, затем добавить остальные ингредиенты для кус куса.

Смешать отдельно ингредиенты для соуса.

Приготовить острые семечки тыквы и подсолнечника.

Заправить блюдо соусом и украсить.

Овощной кус кус из брокколи

Вариант для подачи:

  1. Выложить кус кус на блюдо, добавить лимонный сок, посолить и поперчить по вкусу.  Хорошо перемешать.
  2. Добавить мелко нарезанную петрушку или кинзу, кумин, пророщенные семена, семечки, зерна
  3. Украсить оливками, семенами подсолнечника и тыквы.
  4. При желании добавить соевый соус и оливковое масло

Приятного аппетита!

Пусть ваше лето будет наполняющим и радостным!

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписаться на новости и статьи:

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных 


Онлайн детокс программа Йога&Детокс™ | Летний сезон

Проверенная система очищения организма, снижения веса, восстановления энергии и гормонального баланса. 

Slide01

В основе программы лежит целостный подход к комплексному очищению организма для достижения Универсального благополучия™ через традиционные техники очищения и практику йоги, восточную философию для корректировки психологических и эмоциональных привязанностей, достижениях современной науки и медицины и осознании мудрости своего тела.

Программу прошло уже более 900 человек со всего мира! Летний поток направлен на очищение организма в летнее время, повышение энергии, жизненных ресурсов и уровня здоровья на год вперед, восстановление гормонального баланса и синхронизации – сейчас лучшее время для этого!

Подробнее о программа >>>здесь.


Онлайн программа Detox&Raw™ при поддержке Vegetarian.ru

summer plate Gp

Detox&Raw™ – это 2х недельный структурированный курс сыроедного детокса ~ 14 дней очищающего живого питания без кастрюль и сковородок=больше времени для отдыха, семьи и любимого дела!