Я познакомилась с Marusha в социальных сетях. Одна была одной из первых, кто поддержал создание проекта YBL, искренне поделилась своими мыслями и идеями. Я регулярно слежу за ее записями и не устаю удивляться жизнелюбию и открытости, желанию учиться и делиться знаниями! 

Это Личность, которая меня вдохновляет… Знакомьтесь, Marusha!

Опыт практики: более 8 лет, более 3х лет преподавания.

Школа: окончила “Крылья совершенства”, инструкторский курс гуруджи Бал Мукунд Сингха (Делийский Институт йоги – Morarji Desai National Institute of Yoga), преподавательский тренинг по хот-йоге у Лоренса Джея (Канада). На занятиях использует индивидуальный подход, комбинируя различные техники и упражнения йоги, добиваясь органичного сочетания силовой нагрузки, расслабления и растяжки.

Преподает хатха, детскую йогу, трайбл-фьюжн, а также реализует свое новое увлечение – мехенди. Проводит регулярные семинары и тренинги в Питере.

Где: Санкт-Петербург, клуб “Вдохновение” на Бассейной 59 и пространстве “Скафандр” на Загородном пр 22

Контакты: sidmasha@mail.ru, группа и страничка в Vk

Йога как стиль жизни

Йога для меня начинается с каждым новым вдохом и… продолжается с выдохом.

Практиковать я начала гораздо раньше, чем я узнала о значении слова “йога”. В детстве я делала Шавасану, сама не подозревая об этом. Меня никто этому не учил, но Шавасана получалась так естественно: я ложилась на коврик, закрывала глаза, стараясь расслабиться и успокоить ум.

Йога – это остановка колебаний ума, рвущего тело и сознание человека на части. Желание обрести целостность и соединить разорванные связи внутри себя вполне естественно – это значит вновь почувствовать связь со своим телом, мыслями, поступками и Божественным началом. Все, что помогает достигать этой цели – йога: ситуации, встречи, ошибки и заблуждения, религиозные практики и бесшабашное веселье, разговоры на кухне и учеба, асаны и даже день, проведенный в постели.

Тунис 2014

 Самое запомнившееся путешествие со смыслом

Каждое такое путешествие как капли, наполняющие меня. Стараюсь впитывать все, что вижу вокруг и чувствую: отдельные фразы людей, смех, чувство близости духовной, эмоциональной и физической, знания, холод и тепло, опыт…

До сих пор переживаю поездку в Индию в октябре 2013 на обучающий курс под руководством Бал Мукунд Сингха. Я осознала, что такое путь сердца: если выбираешь сердцем, то никто не вправе осудить, поэтому так важно слушать свое сердце. После курса я поменяла обратный билет и отправилась в Гималаи, чтобы посмотреть настоящую, не туристическую Индию: снежные вершины Нанда Деви, водопады, деревенские школы и пестрые города. Разрушенные берега Ганги и рабочих всех возрастов и полов, вручную восстанавливающих дороги после наводнения…

Чопта, Индия

Меня вдохновляет жизнь во всем ее разнообразии!

Любой активный спорт – плавание, ролики, коньки, лыжи, серф… Не важно насколько хорошо я это умею, главное – пробовать, двигаться, радоваться жизни!

Книги Ошо, Дхириендры Брахмачари, Свами Сатьянанды Сарасвати, митрополита Антония Сурожского, Луизы Хей, Льва Толстого, Серафима Вырицкого, Далай Ламы, картины Архипа Куинджи и Николая Рериха…  Евангелие и другая духовная литература, не обязательно христианской направленности.

Неиссякаемым источником вдохновения являются танцы, особенно трайбл-фьюжн. Для меня это танец-практика, наряду с йогой.

Еще очень люблю готовить что-нибудь необычное для близких и родных. 

“Салат из манго от  Marusha”

Ингредиенты:

• 1 манго
• 1 авокадо
• 2 ст л кедровых орехов
• молотый черный перец
• оливковое масло
• сок лимона

Приготовление:

Авокадо и манго порезать соломкой. Добавить орешки, перец, заправить маслом и соком лимона.

Один день из жизни йога

Каждый мой день необычен.

Долгое время я старалась достичь идеального распорядка, выработать правильные и нужные привычки: вставать не позже 6 утра, заниматься йогой и медитацией, есть только здоровую и полезную пищу, приходить вовремя на работу, ложиться не позже 11… Хорошо, что моя жизнь не превратилась в такую рутину)) Бывают дни, когда я не занимаюсь йогой и ем пиццу! Я прислушиваясь к своему организму и умею  различать навязанные социумом понятия о вкусностях и аппетитностях и свои собственные интуитивные потребности в отдыхе, определенной пище, режиме.

Обычно я начинаю утро с йоги, стояния на гвоздях и медитации, но бывает, что коврик заброшен в дальний угол и пылится моя доска-садху… Я убеждена, что главное в том, что наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях и делиться этим счастьем, этим чудом с другими, помогая и поддерживая тех, кто страдает.  

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля