Мой путь длиной в 10 лет
10 лет назад я не просто проснулась в один прекрасный день с решением кардинально поменять свою специальность. Я отчаянно искала решение своих проблем со здоровьем.
Я всегда была “ЖКТ-шным” человеком: при любом нарушении режима и питания мое пищеварение ломалось настолько, что его требовалось восстанавливать от нескольких недель до месяцев.
После переезда в Москву, университета, стрессовой работы мое здоровье переживало кризис.
Непрерывные командировки, бессонные ночи, питание фастфудом разрушительным образом отразились на моем организме. Я вымоталась, набрала лишних 5 кг и букет проблем: гипотериоз, геморрой, запоры, акне, поликистоз, хроническую усталость, тревожность.
Я отчетливо наблюдала, как мое психо-эмоциональное состояние зависит работы ЖКТ. Причем эта связь была прямой и обратной. Бывало, что стрессанешь – и забудешь дорогу в туалет на несколько дней. И наоборот, не посещение этого священного места с утра оборачивалось нервозностью на весь день.
Большую часть времени я не могла жить нормальной жизнью. По правде говоря, мне этого и не хотелось.
Вот список проблем, с которыми я боролась ежедневно:
▪️жуткие высыпания на лице и между циклами. Я тратила 45 мин каждое утро, чтобы скрыть недостатки слоем тоналки
▪️набор веса на 5 кг, и еще + – 2 кг отечности
▪️ужасные вздутия живота: мои офисные брюки и юбки были растянуты в области живота на +1 размер
▪️запоры/диарея и их чередование, метеоризм
▪️тяжесть после еды, желтые белки глаз, горечь в рту
▪️непереносимость многих продуктов и сильная пищевая тяга
▪️раздражительность
Обойдя бесчисленное количество врачей я решила взять ответственность за свое здоровье на себя и начала изучать нутрициологию и функциональную медицину.
Восстановление заняло без малого 4 года. Оптимальное питание, важные добавки, стресс-менеджемент, восстанавливающий сон, забота о себе, регулярный гормональный детокс, йога вывели меня из этих состояний.
Тогда в 24 года я отдала бы все за те знания, которыми делюсь с вами с этом блоге! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ
Мое фото 10 лет назад:
_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля
yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com
Детокс-программа Йога&Детокс™ направлена на поддержание иммунитета и защитных сил организма через оптимальное питание, очистительные процедуры и холистические практики.Онлайн программа Йога&Детокс™| Осень и межсезонье. Программа поможет улучшить самочувствие, правильно подготовиться к холодному времени года, чтобы избежать набора веса, сезонной депрессии, вялости, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, собраться с силами и повысить уровень энергии, наладить пищеварение, укрепить иммунитет, разобраться со пристрастиями, научиться питаться в гармонии с сезоном, регулярно заниматься йогой и духовными практиками, выровнять гормональный фон и синхронизироваться с природными ритмами!Вы узнаете все об очищении, поддержании здоровья и благополучии в осенний период: о практиках, тренировках, добавках, сезонном доступном питании, ритуалах, маслах и травах, которые позволят даже в холодное время чувствовать себя цветущими, как летом!
