N-ацетилцистеин (NAC) — серосодержащая аминокислота, популярное муколитическое средство для поддержки состояния дыхательных путей.

✅ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ БАЗА
Средняя, однако потенциальная эффективность высока.

✅БЕЗОПАСНОСТЬ
Как правило переносится хорошо.

Цистеин – аминокислота, из которой производится NAC, содержится в большинстве белковых продуктов. Но сам NAC в пище не содержится.
Для людей с недостатком белка в рационе может потребоваться комбинация NAC и L-глутамина для повышения уровня глутатиона.

NAC используется организмом для синтеза глутатиона— основного антиоксиданта в организме человека. Низкий уровень глутатиона наблюдается у людей, подверженных воздействию дыма (например, курение) и других токсинов, а также у имеющих заболевания, связанные с воспалениями, например, диабет, ожирение и прочие хронические болезни. Низкий уровень глутатиона может быть фактором риска более тяжелого протекания COVID-19. Прием добавок с N-ацетилцистеином может повысить уровень глутатиона и помочь защитить легкие и дыхательные пути.

NAC в профилактике и лечении заболеваний дыхательной системы:

🔸снижает вероятность проникновения вируса в клетку;
🔸снижает тяжесть и продолжительность острых симптомов;
🔸помогает уменьшить вязкость содержимого бронхов;
🔸улучшает функцию ресничек дыхательных путей по удалению слизи, повышая выделение слизи на 35%;
🔸повышает содержание кислорода в крови при проблемах с дыхательными путями.

NAC защищает печень от неблагоприятного воздействия химических веществ, в частности алкоголь, токсины окр среды, некоторые лекарств препараты.

✅ДОЗИРОВКА
Для снижения риска инфекции и повышения уровня глутатиона обычно принимают 200 мг 3 р в день.

✅АНТАГОНИЗМ
NAC может хелатировать цинк и медь и теоретически способствовать дефициту этих питательных веществ. Могут потребоваться добавки с цинком и медью при длительном использовании NAC.

Доступные препараты в аптеке: АЦЦ и Флуимуцил. Также огромный выбор есть на iherb.

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

This image has an empty alt attribute; its file name is Logo-2-e1524329961620.png

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписаться на новости и статьи:

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

Если вы разделяете мою любовь к традиционному питанию, здоровому образу жизни и душевной кухне, добро пожаловать в Ферменториум!

This image has an empty alt attribute; its file name is ferment-banner.jpg

Секреты ферментирования и практические советы – в уникальном мастер-класce “Искусство ферментирования”