Экологическая рабочая группа EWG каждый год анализирует все данные Министерства сельского хозяйства США, чтобы определить, какие фрукты и овощи в США содержат больше всего пестицидов, а какие — меньше всего.

Эти списки, получившие название «Чистый список 15» и «Грязная дюжина», выпускаются для того, чтобы помочь принять обоснованные решения при покупке. Они не означают, что не стоит покупать продукты из “грязного списка” – в этом случае следует отдать предпочтение органически выращенным продуктам, а продукты из “чистого списка” можно покупать в обычных магазинах.

Чистый список 15 (2020)
⠀
1. Авокадо
2. Сладкая кукуруза
3. Ананасы
4. Лук репчатый
5.Папайя
6. Сладкий горошек(замороженный)
7. Баклажан
8. Спаржа
9. Цветная капуста
10. Дыня канталупа
11. Брокколи
12. Грибы
13. Обычная капуста
14. Медовая дыня
15. Киви

Авокадо, как и в прошлом году, снова стал «самым чистым», за ним сладкая кукуруза. Менее 2% их образцов показали наличие пестицидов. Остальные овощи из списка содержали мало пестицидов. Согласно отчету, 70% фруктов и овощей из этого списка не показало наличие химических веществ.

Грязная Дюжина 12 (2020)
⠀
1. Клубника
2. Шпинат
3. Капуста кале
4. Нектарины
5. Яблоки
6. Виноград
7. Персики
8. Вишня
9. Груши
10. Томаты
11. Сельдерей
12. Картофель

Список самых загрязненных овощей и фруктов не изменился, по сравнению с прошлым годом. Клубника снова лидирует по количеству и разнообразию пестицидов, на втором месте шпинат.

Что плохого в пестицидах:

Пестициды нужны для уничтожения сорняков, поэтому они имеют токсический эффект. Так, исследования показали, что когда вы подвергаетесь хроническому воздействию низких доз пестицидов, со временем это приводит к неблагоприятным последствиям для здоровья.

При этом EWG пишет о том, что «польза для здоровья от диеты, богатой фруктами и овощами, перевешивает риски воздействия пестицидов». Поэтому стоит держать в уме список самых загрязненных пестицидами овощей и фруктов. Но, если у вас нет альтернативных вариантов, то покупайте продукты, выращенные обычным способом.

____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

---

Программа грамотного сыроедного детокса “Detox & Raw ™”

2х недельный сыроедный детокс курс ~ 14 дней очищающего живого питания без кастрюль и сковородок = больше времени для отдыха, семьи и любимого дела!

---

Онлайн детокс программа Йога&Детокс™ | Летний сезон 

В основе программы лежит холистический подход к здоровью и комплексное очищение для достижения Универсального благополучия™ на 7 уровнях, подробно рассмотренных в программе. После прохождения программы трансформирующие изменения затронут все аспекты вашей жизни – физический, энергетический, эмоциональный, психический, интеллектуальный, избавление от токсичных людей и очищение вашего пространства! Настоящий Детокс для ДУШИ, УМА и ТЕЛА! Программу прошло уже более 500 человек со всего мира! Летний поток направлен на очищение организма в летнее время, повышение энергии, жизненных ресурсов и уровня здоровья на год вперед, восстановление гормонального баланса и синхронизации – сейчас лучшее время для этого!

Программа включает:

• 7 практик детокс-йоги 
• аккупунктура для снижения веса
• натуральные добавки
• сезонное преимущественно вегетаринское/сыроедное меню, гарвардские стратегии избавления от веса и пищевых привязанностей
• практики для раскрытия мудрости тела
• авторские медитации
• детокс-ритуалы
• масла и травы
• консультации сертифицированного специалиста Мальцевой Юлии 
•  детокс библиотека в подарок! 

Все материалы находятся на уникальной платформе для обучения, вам не нужно ничего судорожно записывать или скачивать на компьютер.