После COVID-19
В ноябре прошлого года я переболела COVID-19.
Я не сразу поняла, что это коронавирус, потому что не было ни боли в груди, ни проблем с дыханием, ни высокой температуры. Осознала только когда потеряла обоняние и вкус.
Само течение болезни можно было назвать довольно легким, однако в моем случае имел место «длительный ковид» и сильный «постковидный синдром», который продолжается до сих пор.
Весь декабрь и январь я продолжала испытывать:
– сильное воспаление в организме (по анализам и ощущениям);
– появился реактивный артрит — начали болеть и опухать суставы на пальцах рук и ног, колени;
– периодически появлялся конъюнктивит;
– ломота в теле, общая слабость даже при отсутствии физической нагрузки
несколько ОРЗ, при том, что за последние 7 лет я ничем не болела;
– снижение работоспособности, апатия;
– сложно выспаться даже за 8 часов;
– дрожь рук и всего тела с утра;
– растяжение связок в декабре дает о себе знать до сих пор;
– общее ухудшение самочувствия и снижение качества жизни.
Я привыкла чувствовать себя на пике сил, а такие симптомы меня сильно изматывали. С этими болями я прожила до февраля. А потом, как вы уже знаете, измученная, взяла небольшой отпуск, чтобы восстановиться.
Как говорят исследования до 80% людей не могут избавиться от симптомов COVID-19 в течение нескольких месяцев. Существует все больше доказательств того, что ковид — это мультисистемная болезнь. И у многих людей могут быть симптомы, которые будут еще долго влиять на организм.
В моем случае вирус спровоцировал аутоиммунную реакцию.
Чем я занималась в феврале? – Я прошла 2 цикла Диеты имитирующей голодание.
Почему? Псевдоголодание активирует стволовые клетки костного мозга к обновлению клеток иммунной системы, заменяя тем самым ненормальную иммунную реакцию нормальной.
Исследования в отношении аутоиммунных заболеваний продемонстрировали, что диета имитирующая голодание помогает уменьшить уровень маркеров системного воспаления у большинства пациентов, имеющих на начало эксперимента сильное воспаление.
Псевдоголодание вызывает позитивные метаболические и клеточные изменения, в частности снижает уровень окислительных повреждений, воспаления, оптимизирует энергетический метаболизм, активизирует защитные механизмы в клетках (разрушение старых и поврежденных структур клетки.
Основываясь на своем личном опыте и исследованиях могу с уверенностью сказать, что Диету имитирующую голодание можно рекомендовать людям, перенесшим ковид, а также имеющим дело с воспалительными, аутоиммунными, метаболическими заболеваниями (диабет, инсулинорезистентность), раком, сердечно-сосудистыми и нейродегенеративными заболеваниями.
Я еще не закончила восстановление, так как лучший результат дает системное применений диеты по 5 дней каждый месяц в течение полугода. Но уже сейчас могу сказать, чувствую себя гораздо лучше и по анализам и по ощущениям.
Именно Псевдоголодание, как настоящий инструмент биохакинга, мы практикуем во время программы Детокс&Великий пост™, дважды по 5 дней – в самом начале и в конце.
_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля
yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com
Если вы разделяете мою любовь к традиционному питанию, здоровому образу жизни и душевной кухне, добро пожаловать в Ферменториум!
Секреты ферментирования и практические советы – в уникальном мастер-класce “Искусство ферментирования”