Подготовка к беременности: замедление
Зачатие – это куда больше, чем клинический процесс встречи сперматозоида с яйцеклеткой. Это эмоциональный опыт, который требует гораздо большего, чем возня под одеялом.
С энергетической точки зрения, беременность может не наступить, потому что в вашей жизни недостаточно места для ребенка, жизнь которого полностью зависит от вас все 9 месяцев. Изменение жизни – замедление – это когда вы посылаете сигнал своей эндокринной системе (в частности ГГН-оси), что ничто не угрожает вашему физ благополучию и что тело находится в подходящем состоянии, чтобы дать новую жизнь.
✓ Начните с расстановки приоритетов как будто у вас уже есть ребенок.
✓ Cкажите «нет» обязательствам, которые заставляют вас выходить за рамки собственных возможностей, и откажитесь от тех, которые вы не можете завершить без чувства выгорания, тогда ваш уровень кортизола останется сбалансированным, а надпочечники – здоровыми.
✓ Замедление – это построение границ, а не отказ от всего ради кого-то другого. Вы оставляете энергию для заботы о себе
✓ Заботьтесь о своем теле – том сосуде, который скоро создаст новую жизнь – будь то приготовление здоровой еды, йога или расслабляющая ванна
✓Когда возникают новые возможности, спросите себя: «Эта деятельность подзарядит мою батарейку или выжмет из меня все соки?»
✓Минимизируйте то, что забирает вашу энергию, потому что оно также заберет ваше здоровье и в конце концов вашу фертильность.
✓ Начните смотреть на жизнь по-новому: как вы положите конец перегрузкам, если забеременеете завтра же!
(использованы материалы книги Алисы Витти “Код женщины)”
_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля
yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com