Рецепт очищения кишечника
Здоровый кишечник – это непременное условие успешного очищения. Если же ваш кишечник нездоров (дисбактериоз, нарушено естественное опорожнение, синдром повышенной кишечной проницаемости), тогда токсины рециркулируют обратно в организм.
Когда печень превращает токсины из жирорастворимых в водорастворимые молекулы, они попадают в желчный пузырь, смешиваются с желчью и выводятся через кишечник.
Процесс прошел успешно, если проснувшись утром и выпив стакан воды, вы чувствуете позывы опорожнить кишечник в течение двадцати минут после пробуждения.
Если вам требуется больше времени или чашка кофе, чтобы пойти в уборную, значит, у вас запор (да, даже если вы опорожняете кишечник позже в этот же день). Почему? Ваша печень переходит в режим самоочищения с 3 часов дня до 3 часов ночи. Ваше первое испражнение должно происходить вскоре после пробуждения, потому что последние двенадцать часов печень трудилась над избавлением от вчерашних отходов.
Запор не просто неудобство. Стенки кишечника имеют осмотическую природу, то есть вещества могут проходить внутрь и наружу через мембрану. Если время между вашими естественными отправлениями затягивается из-за перегруженности печени и толстого кишечника или недостатка питательных веществ для их нормальной работы, токсины и другие химикалии могут просочиться через стенки кишечника, попасть обратно в кровь и продолжить циркулировать в организме. Очень важно, чтобы все токсины и гормоны были удалены, причем быстро.
В частности, если вы не используете, не разрушаете и не удаляете эстроген насколько возможно эффективно, то излишки будут накапливаться в крови, вызывая проблемы с менструациями, фертильностью и либидо.
Смузи из киви с семенами чиа
Количество порций: 1.
Время приготовления: 5 минут.
Ингредиенты:
♦ 1 киви (не слишком мягкий; почистите и разрежьте пополам);
♦ ¼ авокадо
♦ 4 ст. л. семян чиа
♦ ½ лайма;
♦ ¼ стакана свежих листьев мяты
♦ 1 стакан воды;
♦ 1 стакан шпината или 1 лист белокочанной капусты среднего размера (удалите твердый стебель кочана).
Приготовление: Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте на максимальной скорости до образования однородной массы.
____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля
yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com
Программа грамотного сыроедного детокса “Detox & Raw ™”
2х недельный сыроедный детокс курс ~ 14 дней очищающего живого питания без кастрюль и сковородок = больше времени для отдыха, семьи и любимого дела!
Онлайн детокс программа Йога&Детокс™ | Летний сезон
В основе программы лежит холистический подход к здоровью и комплексное очищение для достижения Универсального благополучия™ на 7 уровнях, подробно рассмотренных в программе. После прохождения программы трансформирующие изменения затронут все аспекты вашей жизни – физический, энергетический, эмоциональный, психический, интеллектуальный, избавление от токсичных людей и очищение вашего пространства! Настоящий Детокс для ДУШИ, УМА и ТЕЛА! Программу прошло уже более 500 человек со всего мира! Летний поток направлен на очищение организма в летнее время, повышение энергии, жизненных ресурсов и уровня здоровья на год вперед, восстановление гормонального баланса и синхронизации – сейчас лучшее время для этого!
Программа включает:
- 7 практик детокс-йоги
- аккупунктура для снижения веса
- натуральные добавки
- сезонное преимущественно вегетаринское/сыроедное меню, гарвардские стратегии избавления от веса и пищевых привязанностей
- практики для раскрытия мудрости тела
- авторские медитации
- детокс-ритуалы
- масла и травы
- консультации сертифицированного специалиста Мальцевой Юлии
- детокс библиотека в подарок!
Все материалы находятся на уникальной платформе для обучения, вам не нужно ничего судорожно записывать или скачивать на компьютер.
