После моей прошлогодней статьи Как жить без косметики меня попросили рассказать о том, как я ухаживаю за кожей в межсезонье.

Когда речь идет об уходе за кожей, мы чаще всего забываем один из самых важный факторов – микрофлору, живущую на поверхностях и слизистых нашего тела.

Хорошие бактерии на поверхности кожи выполняют массу функций для обеспечения ее защиты, питания и восстановления:

1. Защищают от воспалительных заболеваний кожи (псориаз и экзема)
2. Создают барьер против вредных патогенов и микроорганизмов
3. Обеспечивают здоровый иммунный ответ
4. Предотвращают и лечат акне, заживляют ожоги и рубцы
5. Уменьшают воспаление и покраснение
6. Устраняют последствия оксидативный стресс от солнечных повреждений и старения
7. Обеспечивают оптимальный ph

Баланс микрофлоры кожи является ключом к здоровому и сияющему внешнему виду. Мой подход к уходу за кожей заключается в поддержании оптимального соотношения микрофлоры в противовес излишней чистоплотности или использованию агрессивной косметики, нарушающей ph и микробную гармонию.

Что я использую каждый день для поддержки бактерий и оптимального ph:

• домашний ферментированный яблочный уксус или настой выдержанного чайного гриба вместо тоника. Ими ополаскиваю волосы.
• кокосовое масло вместо средств для снятия редкого на моем лице макияжа и для увлажнения рук
• эфирные масла и масло основу вместо кремов для тела.
• кунжутное масло для полоскания полости рта вместо спиртовых ополаскивателей
• маски из кисломолочных продуктов через день на основе кефира, йогурта и др. продуктов, приготовленных на закваске
• зубная паста с нимом без фтора

Некоторые косметические бренды производят продукты с про- и пребиотиками. Я использую пробиотическое мыло Dr Ohhira, пробиотические крема Acure и Andalou. Наверное, это все, что я покупаю из коммерческой косметики)

Дружите с бактериями и экономьте на ненужных вам средствах!

PRO-Весну: весенняя программа поможет вам проложить путь к отличному самочувствию в любое время года!

Этот курс для вас, если вы…

• хотите встретить весну здоровыми и полными энергии
• научиться понимать потребности своего тела в весенний период и уметь их удовлетворять
• справляться с симптомами аллергий и предупреждать их
• поддержать здоровую микрофлору кишечника и за счёт этого иммунитет
• устранить воспаления в организме, отечность и чувствительность
• улучшить работу всех органов элиминации
• обрести гармонию с окружающим миром и радоваться всем его проявлениями