В этой статье мы рассмотрим алгоритм проработки сахарной зависимости и добавки, которые могут помочь вам в этом.

Шаг 1. Определить причину вашей любви к сахару: недостаток энергии, которую вы получаете от сладкого? желание заесть стресс или негативные эмоции? поиск комфорта? ощущение сладкого вкуса? недополучение калорий? пищевая неграмотность? Я буду рада помочь вам в этом в формате индивидуальной консультации. Запись на бесплатную 15 мин консультацию здесь.

Шаг 2. Проработать причины, определенные в Шаге 1. КАЖДЫЙ случай уникален и должен быть разобран с учетом всех обстоятельств: сбалансирован ли рацион по ккал, БЖУ, нутриентам, стресс, сон, физическая активность и пр.  В зависимости от того, в чем вы испытываете недостаток/дисбаланс, проработку сахарной зависимости можно дополнить травами и добавками. Выбор добавок должен согласовываться с комплексным планом проработки зависимости.

Запись мастер-класса по сахарной зависимости можно получить здесь. 

Вам могут помочь следующие добавки:

• Хром – кофактор, помогающий инсулину стабилизировать сахар крови
• Группа вит В и вит С
• Магний усиливает действие инсулина, улучшают реакцию организма, толерантность к глюкозе
• L-глутамин – может быть использован в качестве источника энергии и  для снижения тяги к сахару (и алкоголю)
• Альфа-липоевая кислота – улучшает метаболизм глюкозы, помогает улучшить действие инсулина
• PGX  – высокоочищенное волокно, которое понижает гликемический индекс продуктов и создает ощущение сытости
• Экстракт шелковицы, корица, чай с лакрицей,  Джимнема Сильвестре, пажитник, куркума (и многие другие специи) улучшают контроль уровня сахара в крови.
• Адаптогены помогают стабилизировать работу нервной системы в ответ на стрессовые триггеры (ашваганда, элеутерококк, тулси, женьшень)

Эти травы и добавки можно купить в аптеке или магазинах здорового питания, например, на сайте iherb.com. Используйте код QHM539, чтобы получить скидку 10$, если это ваш первый заказ на iherb.com).

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

Программа грамотного сыроедного детокса “Detox & Raw ™”

2х недельный сыроедный детокс курс ~ 14 дней очищающего живого питания без кастрюль и сковородок = больше времени для отдыха, семьи и любимого дела!

Онлайн детокс программа Йога&Детокс™ | Летний сезон 

В основе программы лежит холистический подход к здоровью и комплексное очищение для достижения Универсального благополучия™ на 7 уровнях, подробно рассмотренных в программе. После прохождения программы трансформирующие изменения затронут все аспекты вашей жизни – физический, энергетический, эмоциональный, психический, интеллектуальный, избавление от токсичных людей и очищение вашего пространства! Настоящий Детокс для ДУШИ, УМА и ТЕЛА! Программу прошло уже более 500 человек со всего мира! Летний поток направлен на очищение организма в летнее время, повышение энергии, жизненных ресурсов и уровня здоровья на год вперед, восстановление гормонального баланса и синхронизации – сейчас лучшее время для этого!

Программа включает:

• 7 практик детокс-йоги 
• аккупунктура для снижения веса
• натуральные добавки
• сезонное преимущественно вегетаринское/сыроедное меню, гарвардские стратегии избавления от веса и пищевых привязанностей
• практики для раскрытия мудрости тела
• авторские медитации
• детокс-ритуалы
• масла и травы
• консультации сертифицированного специалиста Мальцевой Юлии 
•  детокс библиотека в подарок! 

Все материалы находятся на уникальной платформе для обучения, вам не нужно ничего судорожно записывать или скачивать на компьютер.