Особенности питания в холодное время года
Сезонные особенности и потребности организма
Во многих традиционных системах оздоровления, включая аюрведу, тибетскую, китайскую медицину, можно найти рекомендации по питанию и образу жизни. Они представляют дистиллированную мудрость, которую веками собирали и проверяли на себе наши предки. Наблюдение за сезонными ритмами и изменением наших потребностей в течение года помогло человечеству получить важнейшие знания о сборе урожая, приливах и отливах, популяции животных, выжить и распространиться по всей земле и приспособиться к различным эко системам.
Читать дальшеОсеннее равноденствие в природе и жизни
В средних широтах часто используется календарное деление года на четыре приблизительно равных периода. Так, в большинстве стран северного полушария приняты следующие даты начала и окончания времён года:
- осень — от 1 сентября до 30 ноября;
- зима — от 1 декабря до 28 февраля
- весна — от 1 марта до 31 мая;
- лето — от 1 июня до 31 августа;
Это формальное деление однако плохо отражает смену сезонов в России из-за температурной задержки, которая изменяется в зависимости от климатической зоны и других особенностей конкретного места. Для большей части России смена сезонов происходит именно с планетарным календарем, где началами сезонов являются равноденствия (весеннее и осеннее) и солнцестояния (летнее и зимнее).
Читать дальшеМастер-класс “Осень и межсезонье: особенности питания и образа жизни”
Здравствуйте, друзья! Вы готовы к осени? Что должно меняться в нашем питании, образе жизни и даже мышлении при переходе в новый сезон?
Я подготовила для вас подарок – Мастер-класс “Осень и межсезонье: особенности питания и образа жизни”.
Читать дальшеПрощай лето, или строим планы на новый сезон
Поздравляю с первым днем осени – красивой, щедрой, комфортной!
Смена сезонов всегда волнительная – мы ожидаем чего-то нового, строим планы, надеемся на то, что в новом цикле природного колеса нам удастся достичь большего.
В природе все течет гармонично, в соответствии с цикличным распорядком. И каждый новый цикл дает новые возможности для реализации того, что по каким то причинам не получилось в прошлом. Жизнь каждый раз дает нам возможность провести работу над ошибками.
Читать дальшеКак подготовиться к бизнес сезону
В современном мире и при все повышающихся требованиях к личной эффективности нам так важно быть продуктивными, стрессоустойчивыми и здоровыми, чтобы к концу года пожинать щедрые плоды своей работы и гордиться результатами!
Читать дальшеШарлотка с яблоками на кефирной закваске
Яблочный Спас – любимая пора! В английском языке есть поговорка “An apple a day keeps your doctor away”, что можно перевести как “Яблоко в день поможет сохранить здоровье без докторов”.
Читать дальшеПесто из одуванчиков
Рецепт:
- Оливковое масло – 1/4 чашки
- Одуванчик (листья) – 3 стакана, крупно нарезанные
- Семена подсолнечника – 1/4 чашки
- Морская соль – 1/8 чайной ложки
- Перец
- Гхи – 1 столовая ложка
- Молодой, рассольный сыр или творог
Почему именно весной обостряются аллергические проявления и пищевая чувствительность? + 3 исцеляющих рецепта
Весна!…Пожалуй, самый ожидаемый сезон, о котором мы начинаем тосковать сразу же, как только сокращается солнечный день и наступают холода. Однако у многих весна ассоциируется с дискомфортом, простудами, аллергиями и вялостью. В этой статье я расскажу, где на самом деле кроются причины повышенной чувствительности и как снизить аллергические проявления.
Читать дальшеПрограмма “PRO-весну”: ваш гид по синхронизации с сезоном
Весна!…Пожалуй, самый ожидаемый сезон, о котором мы начинаем тосковать сразу же, как только сокращается солнечный день и наступают холода. Весной мы ощущаем прилив сил, вдохновение, желание перемен как внутренних, так и внешних.
Однако у многих весна ассоциируется исключительно с дискомфортом, простудами, аллергиями и вялостью. К весне наши функциональные резервы исчерпаны, так как организм уже устал от борьбы с холодом, дефицитом солнечного света, недостатком витаминов, и нуждается в особом режиме, заботе, питании, отчего часто проявляет неадекватную иммунную реакцию.
Читать дальше