Радужный хумус
Если вы соблюдаете Великий пост, бобовые могут стать для вас спасением в отсутствие животного белка в рационе. Просто научитесь их правильно готовить!
Наш самый перегруженный орган
Самый перегруженный орган... Как вы думаете, о чем пойдет речь? Конечно, это ПЕЧЕНЬ - самый большой орган, на который возложена сотня функций
Сезонные продукты весны
Весна!...Пожалуй, это самый ожидаемый сезон, о котором начинаешь тосковать сразу, как только начинает сокращаться световой день и наступают холода.
Моя история прохождения постов
От того, насколько грамотно составлен рацион по соотношению основных макро- и микронутриентов, зависит будет ли пост ВО БЛАГО или ВО ВРЕД.
Дефициты микронутриентов, приводящие к ускоренному старению
Увы, широкомасштабные исследования Института питания РАМН, выявили у 95% населения России дефициты большинства питательных веществ. Почему так происходит?
С международным женским днем!
Милые дамы! Поздравляю вас с международным женским днем! Пусть в вашей жизни происходят только радостные наполняющие события изо дня в день приближая вас к лучшей версии себя!
Принципы диеты долголетия
То, что мы едим, в каком количестве и как мы готовим пищу - может привести к тому, что пища для нас станет или лекарством, или медленно действующим ядом.
После COVID-19
В ноябре прошлого года я переболела COVID-19. Я не сразу поняла, что это коронавирус, потому что не было ни боли в груди, ни проблем с дыханием, ни высокой температуры. Осознала только когда потеряла обоняние и вкус.
Диета имитирующая голодание
Для того, чтобы любая диета приносила пользу, она должна быть исследована на людях и иметь ясные рекомендации по соотношению БЖУ, калорий и выбору продуктов.
Ешь и голодай – возможно ли это?
Раньше люди постились и голодали для улучшения здоровья, психо-эмоционального фона, работы ума, укрепления духовности. До недавнего времени строгие ограничения были единственным инструментом достижения этих целей. Но далеко не каждый объективно мог себе позволить голодание.