Мы стоим на пороге самого любимого зимнего события – Нового года, волшебного, радостного и волнительного! Наши традиционные русские новогодние застолья отличаются особой щедростью и гостеприимством, а долгожданный праздник ассоциируется со светлыми надеждами и верой в благополучие, успех, радость и счастье в будущем!
Сегодня в США отмечают добрый и очень искренний праздник – День Благодарения. И хотя многие говорят, что это “не наш праздник”, есть масса причин взять пример с американцев и подумать о том, за что мы можем быть благодарны окружающим людям, любимым, близким, себе самим, обстоятельствами, или даже незнакомым и неприятелям (если они у вас есть) каждый день, а не один раз в год!
Статья для портала jv.ru
В путешествиях мы открываем для себя новый образ жизни, знакомимся с интересными людьми, посещаем захватывающие места, получаем уникальный опыт и багаж впечатлений, которые вдохновляют и обогащают нашу жизнь. Вместе с тем, даже незначительно изменение привычного окружения, распорядка дня и питания может негативно отразиться на самочувствии, энергии и внешнем виде.
Интервью для журнала Планета семинаров
Мой образ жизни коренным образом изменила йога. Она научила переживать каждый момент с благодарностью, привнесла в мою жизнь осознанность и понимание настоящего счастья, но не того мещанского, короткого и нестабильного, которое зависит от внешних обстоятельств и требует постоянной подпитки, а состояние непроходящей удовлетворенности тем, что имеешь сейчас. Именно йога научила меня воспринимать и анализировать состояние человека на разных уровнях: физическом, энергетическом, эмоциональном, интеллектуальном, кармическом, которые тесно переплетены между собой.
Чувствуете ли вы силу? эмоциональность? творческий порыв?
Ничего удивительного, ведь мы с вами на пороге первого в 2016 полнолуния (24 января). И сейчас самое время синхронизироваться с природным циклами!
Я чувствую голод через некоторое время после еды. Что делать?
Еда должна удовлетворять не только наш физический голод, но и давать эмоциональное удовлетворение! Но как быть, если тяга возникает только на определенные продукты и даже если вы только что плотно поели? Срывы на вредные продукты и не настоящее чувство голода могут говорить о чем-то больше, нежели о простом желании их съесть.
Моя статья для yogajournal.ru
Мы прекрасно знаем, что впереди нас ждут щедрые, но не всегда здоровые застолья, коктейли, вечеринки до поздней ночи, звон бокалов (в редком случае с лимонадом), медленные вечера в свое удовольствие за просмотром любимых фильмов, с книжкой для души и, что скрывать, комфортной едой…
Новогодние праздники — это настоящий вызов даже для тех, кто питается правильно и ведет здоровый образ жизни: после щедрого новогоднего застолья в кругу семьи мы отправляемся в гости к друзьям и родственникам, на рождественские встречи в кафе и ресторанах, к бабушке на угощения…
Статья по мотивам Мастер-класса “Здоровый новогодний сценарий”. Приобрести запись лекции можно здесь>>>
Наша онлайн встреча длилась более 2х часов, но это время пролетело незаметно. Мы рассмотрели самые свежие и искренние идеи организации здорового праздника! Вэбинар получился удивительный, вдохновляющий и даже отрезвляющий!
