Articles Tagged with: Беременность

Про Омега-3

Омега-3 – жизненно важные для нас незаменимые жирные кислоты. Мы можем получать Омега-3 только с едой. Они играют важную роль в различных физиологических процессах, регулируют воспаления, оказывают влияние на здоровье сердца и нормальное функционирование мозга. Дефицит ассоциируется со снижением когнитивных способностей, депрессией, болезнями сердца, повышенным риском инсульта, артрита, рака.

Читать дальше

Баланс Омега 3/6

Мы отлично знаем, что жирные кислоты типа омега необходимы для нормального функционирования организма, красоты волос и ногтей, отличного самочувствия и сбалансированного питания. Но немногие знают, что важен также баланс жирных кислот.

Читать дальше

Как ваши детки получают витамин Д?

Витамин Д ответственен за обмен кальция, а также фосфора. Именно он влияет на рост костей, укрепление скелета, развитие мышечной ткани, формирование здоровых зубов. Он важен для иммунитета, нервной и сердечно-сосудистой системы, кожи, функционирования кишечника и других процессов.

Read More

Читать дальше

Пищевая аллергия у детей

В последнее время я изучаю механизмы пищевой аллергии у детей. Интересно ваше мнение и опыт в комментариях! Согласны или не согласны?

До 5% людей имеют диагностированную истинную аллергию, в то время как 20% считают что имеют аллергические реакции (однако в этот % входят и те, кто ошибочно считает, что непереносимость, пищевая чувствительность и аллергия – это одно и то же). Это далеко не взаимозаменяемые термины – мы много говорили об этом на весенних встречах.
Read More Читать дальше

Питание мамы на грудном вскармливании

Меня часто просят проконсультировать по вопросам здоровью маленьких детей. Мой ответ непоколебим: я НЕ работаю с детьми до 14 лет. Я твердо уверена, что этим вопросом должен заниматься человек, углублено занимающийся детским здоровьем и имеющий медицинское образование. Я не компетентна работать с детьми и никогда за это не берусь. НО! Я работаю с мамами на грудном вскармливании, от питания которых зависит здоровье детей. Так как мама для них – единственный источник всех всех жизненно необходимых веществ, питание кормящей мамы должно быть ну если не идеальным, то очень близким к этому.

Read More

Читать дальше

Продукты: “женский” дисбактериоз

Существует множество исследований о том, что продукты влияют на женское здоровье. Известный портал jv.ru попросил меня рассказать о поддержании микробиоты для профилактики вагинозов (дисбиоз половой системы) .
Read More Читать дальше

Осознанное питание во время беременности

Беременность — очень волнительное и ответственное время для любой женщины. От того, какой образ жизни ведет, как питается, зависит здоровье малыша. Осознать это необходимо еще во время подготовки к беременности.
Read More Читать дальше

Книготерапия: как подготовиться к боли во время родов

Я вряд ли смогу назвать роды приятным и безболезненным процессом… Те, кто будет утверждать, что получили массу удовольствия, скорее путают с другими ощущениями…

Боль во время родов исключить без обезбаливающих невозможно, но можно изменить само отношение к боли посредством практик осознанности.
Read More Читать дальше

Дыхательные практики в терапии репродуктивной системы

(продолжение. Начало читайте здесь)

После отказа от ОГК (гормональных контрацептивов) и консервативного лечения передо мной открылось разнообразие альтернативных методик: от голоданий до танцев с бубнами) В каждом подходе я искала убедительную доказательную базу – авторитетные исследования и подтверждения эффективности.
Йогатерапия имеет внушительное обоснования эффективности применения при заболеваниях репродуктивной системы.

Read More Читать дальше

От гормонального дисбаланса к естественной беременности

Немногие знают, что некоторое время назад мне пришлось решать проблему бесплодия.

Личная история

Мой цикл всегда был очень болезненным. Половину первого дня я обычно проводила на болеутоляющих таблетках в теплой ванной без возможности полноценно жить. Начало цикла определить по календарю было невозможно, но 100% безошибочно об этом говорило лицо – цвело от акне, стрелка весов – показывала на 2 кг больше, запасы сладкого – сметались молниеносно.

Read More Читать дальше

error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!