Мой гормональный дисбаланс
Я не понаслышке знаю, что значит гормональный дисбаланс… Десять лет назад я пришла в нутрициологию, отчаянно пытаясь найти решение своих проблем со здоровьем.
Жизнь после родов
Роды прошли идеально, как по учебнику. Никита родился здоровым, беспроблемным малышом. Это заслуга моего образа жизни и знаний нутрициологии, которые я активно использую на практике.
И вот я беременна!
В США у мужа ничего не вышло, мы решили возвращаться в Калининград, и здесь я узнаю о своем положении! Получилось?!
Мой диагноз бесплодие
В 26 лет я начала думать о малыше. Но долгое время у нас с мужем ничего не получалось. В поиске причин я начала делать обследования.
Питание во время зачатия
Если вы хотите обеспечить своему младенцу оптимальный рацион, начинать следует задолго до его зачатия.
Быть мамой: каково это?
Быть мамой - это удивительный дар, который дан каждой женщине и чего никогда не понять мужчинам. Это трансформирующий опыт, меняющий к лучшему. Однако, это также далеко не легкий ежедневный труд и серьезные ограничения. Особенно в первые дни. Расскажу о питании на грудном вскармливании, чтобы облегчить жизнь молодой мамы и уменьшить беспокойства малыша.
Про Омега-3
Омега-3 – жизненно важные для нас незаменимые жирные кислоты. Мы можем получать Омега-3 только с едой. Они играют важную роль в различных физиологических процессах, регулируют воспаления, оказывают влияние на здоровье сердца и нормальное функционирование мозга. Дефицит ассоциируется со снижением когнитивных способностей, депрессией, болезнями сердца, повышенным риском инсульта, артрита, рака.
Баланс Омега 3/6
Мы отлично знаем, что жирные кислоты типа омега необходимы для нормального функционирования организма, красоты волос и ногтей, отличного самочувствия и сбалансированного питания. Но немногие знают, что важен также баланс жирных кислот.
Как ваши детки получают витамин Д?
Витамин Д ответственен за обмен кальция, а также фосфора. Именно он влияет на рост костей, укрепление скелета, развитие мышечной ткани, формирование здоровых зубов. Он важен для иммунитета, нервной и сердечно-сосудистой системы, кожи, функционирования кишечника и других процессов.
Read More
Пищевая аллергия у детей
В последнее время я изучаю механизмы пищевой аллергии у детей. Интересно ваше мнение и опыт в комментариях! Согласны или не согласны?
До 5% людей имеют диагностированную истинную аллергию, в то время как 20% считают что имеют аллергические реакции (однако в этот % входят и те, кто ошибочно считает, что непереносимость, пищевая чувствительность и аллергия – это одно и то же). Это далеко не взаимозаменяемые термины – мы много говорили об этом на весенних встречах.
Read More
12