Как корректировать нарушение микробиома? Наверное, стоит начать с определения типа нарушения, а далее выбирать необходимые инструменты. Как вы считаете?

I Гнилостный тип

Возникает, когда пища плохо переваривается и по сути, гниет внутри.
Вы можете ощущать вздутие, дискомфорт и расстройство стула.
Западная диета с обилием жиров и белка и недостатком клетчатки предрасполагает к этому. Происходит увеличение Bacteroides, уменьшение Bifidobacteria и увеличение производства желчи.

Bacteroides вызывают дефицит В12.
Низкий уровень Bifidobacteria снижает способность противостоять инфекциям, снижение выработки вит гр В, приводит к запорам.
Исследования выявили связь «гниения» с раком молочной железы и толстой кишки.

Бактериальные ферменты превращают желчные кислоты вещества, стимулирующие опухоли. Бетаглюкуронидаза препятствует выведению отработанных эстрогенов, что повышает уровень эстрогена и эстрогензависимый рак молочной железы.
Этот тип дисбиоза хорошо корректируется в первую очередь диетой, пробиотиками и метабиотиками.

II Ферментативный тип

Характеризуется вздутием живота, запорами, диареей, усталостью и газообразованием. Происходит нарушение усвоения углеводов: сахара, фруктов, пива, вина, зерновых и клетчатки. Брожение углеводов обеспечивает пищу для размножения бактерий с выделением пахучих газов (водород и углекислый газ), а также короткоцепочных жирных кислот, которые ведут к диарее.

Этот тип часто характеризуется грибами Candida или другими болезнетворными микробами. Эти микробы повреждают микроворсинки кишечника, что приводят к его повышенной проницаемости.

Для коррекции этого типа нарушения необходима антибактериальный протокол и диета с ограничением углеводов, восстановление и заживление слизистой кишечника, последующее заселение микробиоты.

III Дефицитный тип

Характеризуется недостатком полезной флоры, такой как -Bifidobacterium, Lactobacillus, Eubacterium, Propionibacterium и некоторых других. Основная причина – использование антибиотиков и лекарств в целом + диета с низким содержанием клетчатки и пребиотиков. ⠀

Часто сопровождается синдромом раздраженного кишечника и чувствительностью/непереносимостью продуктов питания, нарушенем пищеварения, дефицитами по витаминам/минералам. ⠀
Для восстановления баланса требуется серьезно потрудиться, закладывая на это не менее полугода, чтобы пройти несколько курсов пробиотиков, метабиотиков и тд

IV Аутоимунный тип ⠀

Имеет место, когда иммунная система неадекватно реагирует на пищеварительный процесс. Микробы в кишечнике производят экзотоксины, которые раздражают слизистую оболочку кишечника. Наш организм распознает эти токсины как чужеродные вещества и вырабатывают антитела, которые сигнализируют иммунной системе о необходимости избавиться от них.

Так возникает аутоимунная настороженность организма. Это может быть причиной аутоиммунных заболеваний – ревматоидный артрит, спондилит, экзема, псориаз, тиреоидит.

Люди с этим типом часто имеют пищевую непереносимость, синдром дырявого кишечника и аллергию. Симптомы могут включать: акне и другие кожные состояния, проблемы с кишечником, заболевания соединительной ткани, псориаз. ⠀

Этот тип нарушения микробиоты сложнее всего в коррекции, однако используя комплексный подход можно перевести в устойчивую ремиссию даже манифестировавшие аутоимунные заболвания.

Комплексный подход к восстановлению кишечника и микробиома возможен на «Программе 5R» .

Оценить нарушение микробиома можно с помощью анализа ХМС по Осипову. Получите мою интерпретацию анализа по ссылке.

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

---

Онлайн программа Йога&Детокс™| Зимняя перезагрузка

Программа поможет улучшить самочувствие, чтобы избежать набора веса, сезонной депрессии, вялости, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, собраться с силами и повысить уровень энергии, наладить пищеварение, укрепить иммунитет, разобраться со пристрастиями, научиться питаться в гармонии с сезоном, регулярно заниматься йогой и духовными практиками, выровнять гормональный фон и синхронизироваться с природными ритмами!

Вы узнаете все об очищении, поддержании здоровья и благополучии в осенний период: о практиках, тренировках, добавках, сезонном доступном питании, ритуалах, маслах и травах, которые позволят даже в холодное время чувствовать себя цветущими, как летом!