Удовлетворяем чувство голода во время  интервального голодания!

Масло МСТ или ТСЦ

– это триглицериды средней цепи, а также одна из форм насыщенной жирной кислоты, которая дает многочисленные преимущества для здоровья, начиная от улучшения когнитивных функций и заканчивая управлением веса.

Кокосовое масло – хороший источник с примерным содержанием всех жирных кислот 62 — 65 %.

Другие источники МСТ:

– пальмовое масло
– кокосовое молоко/сливки/манна
– МСТ в добавках
– сыры, сливки, жирный йогурт.

Польза ТСЦ:

  • Поддерживают здоровый вес, путем уменьшения накопленного жира через ускорение метаболической функции.
  • Увеличение энергии
  • Антибактериальные свойства
  • Улучшение настроения
  • Гормональный баланc
  • Улучшают мышление
  • Поглощают жирорастворимые питательные вещества из продуктов.

Какао с кокосовым маслом.

Рецепт

Ингредиенты:

  • 1 чашка заваренного какао
  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • 1/4 чашки кокосового молока
  • 1/4 ложки ванили
  • несколько капель экстракта стевии (по желанию)

Приготовление: Поместить всё в блендер или кухонный комбайн. Взбить в течение двадцати секунд на высокой скорости.

Если вы не регулярно употребляете кокосовое масло, начните с чайной ложки, так как слишком много сразу может расстроить ваш желудок.

Пейте вместо перекусов или когда очень нужна энергия!

 

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписаться на новости и статьи:

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных