Рецепт

Ингредиенты:

На 3 порции:

• 1/2 чашки (125 мл) черники
• 1 столовая ложка (15 мл) какао-порошка
• 1/2 авокадо
• 1/2 банана

• 1 горсть шпината или другой зелени
• 1 щепотка кайенского перца
• 1 столовая ложка (15 мл) меда
• 2 чашки (500 мл) воды

Приготовление:

Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Калорийность 97 ккал на 1 порцию

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля