Зеленый смузи для поддержания фигуры
Рецепт
Ингредиенты:
На 3 порции:
- 1/2 чашки (125 мл) черники
- 1 столовая ложка (15 мл) какао-порошка
- 1/2 авокадо
- 1/2 банана
- 1 горсть шпината или другой зелени
- 1 щепотка кайенского перца
- 1 столовая ложка (15 мл) меда
- 2 чашки (500 мл) воды
Приготовление:
Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Калорийность 97 ккал на 1 порцию
_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля
yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com
Очень вкусно , жаль только без мяса 🙂
зато с протеинами не хуже чем в мясе))