Нутрицевтики для мужского здоровья
Поздравляю наших дорогих мужчин с праздником! Мы вас любим и ценим за силу, умение принимать волевые решения и конечно же за заботу о нас, хрупких женщинах!
Среди моих клиентов немало мужчин. Однако, если взять наше общество в целом, мужчины уделяют гораздо меньше внимания вопросам своего здоровья. Вплоть до того момента, пока не сталкиваются с полным отсутствием сил, низкой самооценкой и целым комплексом симптомов, среди которых аритмия, повышенное потоотделение, проблемы с ЖКТ и снижение либидо.
В мужской среде не принято жаловаться на здоровье или открыто говорить о сложностях на работе и в личной жизни. В итоге проблемы и стресс накапливаются со временем, перерастая в хронические заболевания.
Мужчины с большим недоверием относятся к пищевым добавкам, их сложнее уговорить сдать даже клинический минимум и буквально единицы согласятся пересмотреть свое питание и образ жизни.
Очень часто именно от нас, женщин, зависит здоровье и долголетие любимых мужчин. Это настолько по-женски мудро — помочь своему мужчине оставаться в самом расцвете сил. И к тому же мы хотим видеть рядом с собой не Шрека, а Ален Делона, верно?
Давайте разберем базовые нутрицевтики для мужского здоровья:
✔︎ Омега-3 – поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы
Дозировка: от 1000 до 4000 мг в день.
✔︎ L-аргинин и L-цитруллин — это аминокислоты, необходимые для здорового кровообращения. Помогают улучшить эректильную функцию и качество спермы. Дозировка: согласно указаниям на этикетке.
✔︎ Магний — это важный минерал и ферментный кофактор, участвующих в более чем 350 химических реакциях в организме человека. Мужчины, которые регулярно занимаются физическими упражнениями и потеют, часто испытывают дефицит магния. Хронический стресс также может снижать уровень магния. Дозировка: магния хелат (магния аспартат, магния цитрат, магния малат) 100–400 мг. При возникновении жидкого стула снизьте дозу. Также можно принимать препараты с оксидом магния, хотя они не очень хорошо усваиваются.
✔︎ Мультивитаминные и минеральные добавки следует принимать абсолютно всем мужчинам. Хотя сбалансированная диета имеет решающее значение для обеспечения оптимального здоровья, стрессовые факторы, оказывающие на нас ежедневное негативное воздействие, могут создавать дополнительную метаболическую нагрузку на наш организм, которую не всегда можно устранить только лишь с помощью питания. Хроническая болезнь влияет на наши потребности в питательных веществах, в то время как многие популярные отпускаемые по рецепту лекарства также могут истощать организм, лишая его важных витаминов и минералов. Дозировка: согласно указаниям на этикетке.
✔︎ Коэнзим Q10 — повышает количество и улучшает качество сперматозоидов. Дозировка: 100-200 мг в день.
✔︎ Цинк участвует в производстве тестостерона, увеличивает подвижность сперматозоидов, подавляет фермент ароматазу, который превращает тестостерон в эстроген , и укрепляет иммунитет. Дозировка: 20 мг в день.
✔︎ Витамин D – тысячи исследований показывают, что витамин D приносит пользу здоровью. Дозировка: исходя из уровня вашего анализа.
✔︎ Мака для мужчин — замечательный адаптоген для либидо, для профилактики заболеваний предстательной железы, для устойчивой нервной системы и т. д. Дозировка: согласно указаниям на этикетке.
✔︎ Трибулус — растительный препарат, прием которого увеличивает выработку собственного тестостерон а на 40 % и даже больше путем стимулирования деятельности гипофиза. Дозировка: согласно указаниям на этикетке.
✔︎ Сереноя ползучая — способствует восстановлению функции предстательной железы, стимулирует полноценную репродуктивную функцию у мужчин, поддерживает нормальную работу мочевыделительной системы. Дозировка: согласно указаниям на этикетке.
Берегите мужчин! На самом деле, они намного уязвимее, чем хотят казаться!
_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля
yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com
Если вы разделяете мою любовь к традиционному питанию, здоровому образу жизни и душевной кухне, добро пожаловать в Ферменториум!
Секреты ферментирования и практические советы – в уникальном мастер-класce “Искусство ферментирования”
