Продолжим тему весенних очистительных процедур?

На наших #весенниевстречи2018 мы рассматривали процедуры, которые позволяют укрепить локальный иммунитет. В этом посте специалист по аюрведе Евгения  рассказывает о насье – промасливании носа.

Многие замечают по утрам избыток слизи в носоглотке. Это состояние характерно при частых ОРВИ, ОРЗ, хронических заболеваниях носоглотки.

Как помочь себе?

Комплекс состоит из двух процедур:

1. Промывание носа подсоленной водой – Джала Нети. Можно использовать аюрведический чайник (нетипот) или специальное устройство (например, фирмы Долфин – см. в аптеках)
2. Вторая – насья, промасливание носоглотки маслами.

Насья удаляет слизь и загрязнения из носоглотки, придаточных пазух, ушей и глаз и отлично обостряет вкус, обоняние, устраняет отеки и темные круги под глазами, помогает при головных болях, хроническом насморке (включая аллергический), хронической усталости, снижении концентрации, внимания, ухудшении памяти.

У этой процедуры есть свои противопоказания:

Её не рекомендуется выполнять в острый период заболевания, сразу после еды, при непроходимости пазух, пункциях гайморовых пазух.

Промасливание проводят курсом (7-14 дней). Перед курсом Насьи хорошо сделать недельный курс Джала Нети. 

Ложимся так, чтобы голова была чуть-чуть запрокинута и капаем по 3-5 капель в каждую ноздрю. Затем легкий массаж носа по направлению к межбровью и от межбровья в стороны по надбровным дугам, усиливая кровообращение и помогая маслу проникнуть глубже.

Через несколько минут обычно начинается обильное выделение слизи из носоглотки, поэтому не планируйте эту процедуру перед выходом из дома. Некоторые делают вечером за пару часов до сна.

Для промасливания можно заказать специальные аюрведические средства или использовать качественное кунжутное масло.

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

PRO-Весну: весенняя программа поможет вам проложить путь к отличному самочувствию в любое время года!

Этот курс для вас, если вы…

• хотите встретить весну здоровыми и полными энергии
• научиться понимать потребности своего тела в весенний период и уметь их удовлетворять
• справляться с симптомами аллергий и предупреждать их
• поддержать здоровую микрофлору кишечника и за счёт этого иммунитет
• устранить воспаления в организме, отечность и чувствительность
• улучшить работу всех органов элиминации
• обрести гармонию с окружающим миром и радоваться всем его проявлениями