Виды пробиотиков
Согласно ВОЗ пробиотики – это живые микроорганизмы, прием которых в надлежащих количествах способствует улучшению здоровья. Пробиотик может состоять из 1 вида или смеси микроорганизмов разных видов.
Если баланс микробиома сильно нарушен, потребление одного единственного штамма вряд ли вернет его в равновесие. По этой причине часто эффективнее различные комбинации пробиотиков с пребиотиками, метаболитами и даже антиоксидантами.
Cимбиотики – (поликомпонентные комплексы, содержащие несколько штаммов живых микроорганизмов, которые усиливают действие друг друга).
Cинбиотики – (комбинация пробиотиков и питательной среды (пребиотиков)
Метаболиты – препараты, не содержащие живые микроорганизмы, а только вырабатываемые ими химические вещества, которые могут оказать влияние на микробиоту в кишечнике и клетки нашего организма. Например, Хилак Форте.
Состав и потенция пробиотиков должна выбираться согласно целям по здоровью, которые вы хотите достичь. Профилактические и терапевтические дозы и состав могут существенно отличаться. Для профилактики можно выбирать любой аптечный пробиотик, а для дополнения лечения – те штаммы и дозы, которые эффективны в вашем случае. При выборе пробиотика для лечения нужно изучить свидетельства их эффективности при вашем заболевании на сайте производителя или на достоверных ресурсах, например, Международная научная ассоциация пробиотиков и пребиотиков (МНАПП) isapp.net.
В России пробиотики – это БАД, то есть не лекарства. При регистрации и производстве к БАДам предъявляют гораздо менее строгие требования, чем при регистрации и производстве лекарств. Поэтому многие отечественные препараты малоэффективны.
Список существующих пробиотиков, проверенных исследованиями:
Akkermansia muciniphila
B animalis
B breve
B infantis
B longum
Enterococcus durans
Enterococcus faecalis
Faecalibacterium prausnitzii
L acidophilus
L amylovorus
L casei
L fermentum
L gasseri
L helveticus
L johnsonii
L kefiranofaciens
L casei
L plantarum
L reuteri
L rhamnosus GG
Pediococcus pentosaceus
Saccharomyces boulardii
VSL 3 (пробиотическая смесь)
_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля
yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com
PRO-Весну: весенняя программа поможет вам проложить путь к
отличному самочувствию в любое время года!
Этот курс для вас, если вы…
- хотите встретить весну здоровыми и полными энергиинаучиться понимать потребности своего тела в весенний период и уметь их удовлетворять
- справляться с симптомами аллергий и предупреждать их
- поддержать здоровую микрофлору кишечника и за счёт этого иммунитет
- устранить воспаления в организме, отечность и чувствительность
- улучшить работу всех органов элиминации
- обрести гармонию с окружающим миром и радоваться
всем его проявлениями
Если вы разделяете мою любовь к традиционному питанию, здоровому образу жизни и душевной кухне, добро пожаловать в Ферменториум!
Секреты ферментирования и практические советы – в уникальном мастер-класce “Искусство ферментирования”
Вы устали искать причину недомоганий? Возможно, она кроется там, где вы не ожидаете ее найти – в кишечнике! Этот могущественный орган часто является забытым звеном, где кроются причины плохого самочувствия, лишнего веса, гормональных нарушений, низкого иммунитета, аутоиммунности и даже депрессии.
Pro•Bio•Detox™ – целевая программа 7 дневного очищения и восстановления здоровья через оптимизацию пищеварения! В основе уникальный пробиотический протокол: передовые знания о микрофлоре, наука ферментирования, функциональный подход и нутрициология.
Получите готовый план питания для оптимизации пищеварения, лучшие исцеляющие рецепты, теоретические и практические знания о ферментированных продуктах и их функциональном использовании для здоровья!
Скидка 20% c промокодом PROBIODETOX >>>Подробнее<<<