7 шагов к омоложению организма на клеточном уровне
Эта статья появилась как результат изучения огромного объема материалов по теме antiage во время подготовки программы омоложения для одного известного портала. Знаете , что я поняла? СТАРЕНИЕ НЕИЗБЕЖНО! Однако опираясь на исследования мы можем предотвратить ускоренное старение, продлить активную молодость и сияющий внешний вид! Этих целей невозможно достичь без “омолаживающего” питания.
7 шагов к омоложению организма на клеточном уровне через питание:
- 1-2 дня в неделю исключайте животные продукты, чтобы стимулировать аутофагию (очищение клетки).
- Исключите вредные животные жиры – маргарин, трансжиры, гидрогенизированные жиры – увеличивают смертность от всех причин.
- При жарке и копчении образуются химические вещества (бензопирен, акроеин), приводящие к мутациям в клетках. Исключите из рациона промышленно переработанные продукты: сосиски, колбасы, бекон, копченое мясо.
- Для сохранение длины хромосом важен оптимальный уровень вит Д. Включайте в свой рацион яичный желток, кисломолочные продукты, сыр (творог), сливочное масло, печень рыб, морепродукты.
- Пищевые аллергии, пищевая чувствительность, обусловленная проблемами с ЖКТ, являются источником воспаления, ведущего к преждевременному старению. Противовоспалительные продукты: шпинат, голубика, каперсы, тыквенные семечки, кешью, греча, овес, бобовые, грецкий орех, куркума, имбирь, орегано, и др.
- Антиоксиданты, образующиеся в организме человека, эффективнее тех, что мы получаем с пищей. Они активируются продуктами – капуста, руккола, прополис, розмарин, шиповник.
- Восстановление повреждений клетки можно запустить через периодическое голодание. Это может быть разгрузочный день раз в 1-2 недели или ночное голодание.
Двух-недельный протокол омоложения могу дать в индивидуальной работе: yoga-detox.ru/consultation.
_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля
yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com
Программа грамотного сыроедного детокса “Detox & Raw ™”
2х недельный сыроедный детокс курс ~ 14 дней очищающего живого питания без кастрюль и сковородок = больше времени для отдыха, семьи и любимого дела!
Онлайн детокс программа Йога&Детокс™ | Летний сезон
В основе программы лежит холистический подход к здоровью и комплексное очищение для достижения Универсального благополучия™ на 7 уровнях, подробно рассмотренных в программе. После прохождения программы трансформирующие изменения затронут все аспекты вашей жизни – физический, энергетический, эмоциональный, психический, интеллектуальный, избавление от токсичных людей и очищение вашего пространства! Настоящий Детокс для ДУШИ, УМА и ТЕЛА! Программу прошло уже более 500 человек со всего мира! Летний поток направлен на очищение организма в летнее время, повышение энергии, жизненных ресурсов и уровня здоровья на год вперед, восстановление гормонального баланса и синхронизации – сейчас лучшее время для этого!
Программа включает:
- 7 практик детокс-йоги
- аккупунктура для снижения веса
- натуральные добавки
- сезонное преимущественно вегетаринское/сыроедное меню, гарвардские стратегии избавления от веса и пищевых привязанностей
- практики для раскрытия мудрости тела
- авторские медитации
- детокс-ритуалы
- масла и травы
- консультации сертифицированного специалиста Мальцевой Юлии
- детокс библиотека в подарок!
Все материалы находятся на уникальной платформе для обучения, вам не нужно ничего судорожно записывать или скачивать на компьютер.