Диета low-ФОДМаП
Это лечебная диета, применяемая при синдроме раздраженного кишечника, избыточном бактериальном росте с характерными симптомами (вздутие, голодные боли, нарушение стула) и мальабсорбции углеводов.
Элиминационная диета
Среди моих знакомых и клиентов довольно много тех, кто исключает из своего рациона целые группы продуктов – молочные, зерновые, бобовые, фрукты, крахмалистые овощи итд, поскольку они где-то слышали, что эти продукты вредны всем людям, в любых количествах и в любой форме. Чаще всего под “табу” попадают молочные (по причине содержания казеина и лактозы) и зерновые (глютен).
Как бактерии помогают (или мешают) похудеть
Лишний вес – это отнюдь не результат отсутствия силы воли или генетической предрасположенности, как ошибочно полагают многие. Все больше научных исследований говорят о том, что упрямые килограммы являются следствием дисбаланса кишечной микрофлоры. В этой статье я
Здоровая и сияющая кожа в зимнее время: советы диетолога
Почти каждый человек в зимнее время сталкивается с косметическими проблемами – сухость и тусклый цвет кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, повышенная чувствительность к прикосновениям, зуд, что в свою очередь может стать причиной нервозности, нарушения сна, недовольства собой. Многие пытаются решить эти проблемы дорогими кремами, перегруженными вредными компонентами, агрессивными защитными средствами,
12