Представьте, что вы можете отследить процесс своей собственной трансформации и четко осознать все то, что происходит с вами в данный момент времени.

Мы задействуем все свои ресурсы, чтобы с помощью дыхания и асан осознать чувства и мысли. Внимательность и понимание, которые включаются, когда мы занимаемся йогой, − это то самое, что помогает нам отследить события и реакции, происходящие с нами за пределами коврика, в разных сферах нашей жизни.

Ана Форрест

Форрест-йога: танец с драконами. Революционные практики исцеления тела и духа

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля