Большинство из нас проводят праздничный сезон с мыслями о том, что купить близким, друзьям и коллегам и совершенно забывают о себе. Я видела много испорченных праздников, когда хозяйка, измотанная приготовлениями, покупками и заботами, не успевала даже привести себя в порядок к праздничному вечеру, в который столько вложено. Об отличном настроении, бодрости и радости и говорить не приходится.
В нашей семье всегда чтили добрые традиции: мы старались создать дух нового года, уют и праздничную атмосферу. Большую часть украшений мы делали своими руками, приносили елку с дачи, но часть атрибутов, конечно покупалась. К сожалению, в то время информация о потенциальной опасности новогодних украшений была нам недоступна. Сейчас я ставлю вопрос именно так: Елка или ваши гормоны? Да, именно так. Большинство праздничных украшений содержат очень опасные компоненты, включая эндокринные разрушители. Так стоит ли нам подвергать риску ваше здоровье и здоровье ваших детей и близких? Как заменить большинство новогодних атрибутов экологичными и безопасными, устранив всю химию и лишнюю головную боль?
Новогодние праздники – это настоящее испытание даже для тех, кто питается правильно и ведет здоровый образ жизни: после щедрого новогоднего застолья в кругу семьи мы отправляемся в гости к друзьям и родственникам, на рождественские встречи в кафе и ресторанах, к бабушке на угощения…
Happy New You! Перезагрузка организма после праздников
Если вы считаете, что здоровый Новый год − это миф и всю новогоднюю ночь придется есть Оливье с майонезом, а следующие 2 дня – доедать его остатки, после вечеринок нас ждут лишние килограммы, несварение и вялость, то вы ошибаетесь! Хотя некоторое время назад для меня это тоже было реальностью!
Новогодняя эко упаковка - это шаг навстречу природе и возможность выразить ей благодарность за то, что имеем, накануне любимых праздников!
До рождественского волшебства всего 2 недели. Остаться на праздники в домашнем уюте или познакомиться с необычными традициями празднования Рождества в других странах?
Что вы цените в подарке – глянцевый блеск и маркетинговую мишуру или экологичность и полезность? А что хотели бы получить – оригинальный новогодний хенд мейд или очередную плюшевую игрушку – символ Нового года, которая следующие 12 лет будет пылиться на антресоли? Когда осознанность выходит за пределы мата и переступает порог йога-студии, вы совершенно иначе начинаете относиться и к выбору подарков.
Наступление холодов естественным образом вносит свои коррективы в режим наших тренировок! Летом мы с удовольствием занимались йогой на природе и городских парках, а сейчас чаще позируем на улице в асанах только для инстаграмм хэштэга #Snowga.
Сложно всерьез представить себе практику асан среди сугробов при минусовой температуре без риска простудиться или получить травму, однако есть несколько отличных способов не отказываться от йоговских тренировок зимой на свежем воздухе!
Моя статья для yogajournal.ru.
В природе все очень динамично: на смену жаркому лету приходит переменчивая осень, за ней следует суровая зима, затем – неторопливая весна, а между ними – периоды межсезонья, как будто изначально созданные, чтобы мы могли приспособиться к новым условиям и гармонично двигаться в ногу с природой. Йога может стать вашим любимым инструментом для того, чтобы переход из одной точки маятника природы в другой стал максимально комфортным.
Несколько советов о том, как научиться воспринимать капризы природы как приятные сюрпризы, а не испытания
Мы приближаемся к непростому времени года – осенне-зимнему межсезонью. Аккуратно расчерченный календарь не сможет передать те изменения, которые последуют вслед за очередным вырванным листком: понижается температура, сокращается длина светового дня, влажность, ветер…