Великому Посту предшествуют 4 подготовительные недели (3 седмицы), постепенно подводящие к строгому ритму жизни. Именно они позволяют определить потребности организма в количестве пищи и воды, понемногу и осознанно вводя ограничения, чтобы не подвергнуть организм ослаблению, изнурению, неспособности к ежедневным делам.
Моя статья для Howtogreen.ru
Фото: https://www.instagram.com/ksusha_illustory/
Мы вступили в последний зимний месяц. Однако в северных регионах России зима неохотно отступает и часто преподносит неожиданные сюрпризы. Как правило, именно на февраль выпадают пики вирусных и простудных заболеваний, поскольку организм уже устал от борьбы с холодом, дефицитом солнечного света и нуждается в особой заботе и питании.
Мы находимся на пороге Великого поста, самого строгого из христианских периодов воздержания. И хотя до начала Поста (27 февраля в 2017 году) еще много времени, ему предшествуют подготовительные недели, которые постепенно подводят нас к более строгому режиму питания. Именно они позволяют определить цели поста, потребности организма в количестве пищи и строгость воздержания.
Статья для jvlife.ru
В прошлой статье я поделилась с вами рекомендациями по составлению рациона для Зимнего детокса. Я уверена, что следуя предложенному плану, вы смогли оценить позитивные изменения в самочувствии, уровне энергии и внешнем виде. В этой статье я хочу рассказать о действиях, которые помогут улучшить ваши результаты и получить более глубокий опыт очищения.
Статья для @info_green_washing
Вы уже наверняка знаете о том, что увеличение сахара в рационе может повлечь серьезные угрозы здоровью: сердечно-сосудистые заболевания, рак, слабоумие, диабет 2-го типа, депрессию, угри, бесплодие, импотенцию, гормональный дисбаланс. В этой статье мы разбираемся с видами сахаров.
Уже совсем скоро Великий пост-2017. И хотя сам пост начинается 27 февраля, ему предшествуют 4 подготовительные недели (воскресенья). 5 февраля – первая подготовительная неделя.
Подготовительные недели постепенно подводят к более строгому ритму жизни. Именно они позволяют определить цели вашего личного поста, ценности, потребности организма в количестве пищи и воды, понемногу и осознанно вводя ограничения, чтобы не подвергнуть организм ослаблению, изнурению, неспособности к ежедневным делам. Уже с подготовительных недель мы начинаем примерять на себя некоторые ограничения и постепенно входим в постный режим.
Большинство книг по питанию и диетологии делают акцент на составе продуктов: калорийности, нутриентах, БЖУ, размере порций, балансе между потребляемой и расходуемой энергией. В этой статье о том, как соединить науку и духовную мудрость в практику осознанного питания.
Я хотела бы поделиться тем, как научиться питаться так, чтобы не было обидно за безвкусно прожитые годы на диетах и прочих ограничениях, то есть осознанно, изящно, красиво, со смыслом, с чувством, с толком, с расстановкой, и при этом вкусно, здорово и полезно!
Статья для info_green_washing
В этой статье я расскажу вам о влиянии микропластика на экосистему Земли и наше здоровье.
Как пишет theguardian.com, нет прямых доказательств вреда микропластика из косметики на здоровье человека, необходимы дополнительные исследования, чтобы опровергнуть или доказать это. Сейчас достоверно известно только то, что микропластик ставит под угрозу биоразнообразие во всем мире. Как это может отразиться на нас с вами?
Мы часто слышим, что экология оставляет желать лучшего, и многие виды рыбы и морепродукты содержат тяжелые металлы, диоксины, остатки пестицидов, стойкие органические загрязнители и пр. Однако это ещё не повод исключать целую категорию продуктов, из своего рациона, что может негативно отразиться на здоровье. Полезные свойства рыбы перевешивают риски, связанные с содержанием токсичных веществ в ней. Рыба – это идеальный источник полезных жиров и животного белка, Омега-3, фосфора, йода и селена, которые так необходимы нашему организму.
