Блог

Blog

Принципы программы 5 R

Состояние и функции желудочно-кишечного тракта тесно связаны с общим состоянием здоровья. ЖКТ выполняет множество функций в организме, включая пищеварительную, иммунную и барьерную функции, которые критически важны для Вашего здоровья.

В своей работе практически в каждом обращении я использую принципы 5R, разработанные Институтом Функциональной Медицины США, что означает: REMOVE-удаление, REPLACE –замещение, REINOCULATE – заселение, REGENERATE- заживление, REBALANCE – поддержание.

Зимний детокс

Вот и прошли застолья! Впереди рабочие будни. Первые рабочие дни проходят нелегко: с трудом просыпаемся, испытываем стресс от пробок и толкучки в транспорте, долго собираемся с мыслями, концентрируемся и настраиваемся на работу, выпиваем 3-5 чашек кофе (после чего нарушается сон), чувствуем себя несчастными и мечтаем о том, когда же отпуск и следующий новый год… Эта картина рабочего дня из моей жизни много лет назад. И я счастлива, что уже очень давно распрощалась с тяжестью, ленью и вялостью после праздников!
Read More

Как избавиться от метеоризма

ГАЗЫ – норма или патология?

Они есть у всех. Это норма. Мы «выпускаем газы» в среднем 10-15 р/день. Большая часть нашего газа поступает из проглоченного воздуха – разговоры за столом, жевательная резинка, газировка, десерты со взбитым белком яиц или сливками т.д. Основной газ – азот (до 90%), углекислый газ и кислород, которые НЕ ИМЕЮТ ЗАПАХА.

Польза огуречного рассола

Спонсор 1 января – рассол квашеной капусты или огурцов!

7 причин выпить огуречный рассол сегодня:

Новогодний подарок нутрициолога

Здравствуйте, друзья! Насколько вас затронула предновогодняя лихорадка? Выбор подарков, сценарии празднования? А хватает ли времени на определение приоритетов для себя на 2019 год?

Возможно, в 2018 г для вас стала очевидной необходимость изменений в области здоровья: скорректировать питание, разнообразить его функциональными продуктами, поддерживающими работу организма, подключить БАД и травы, изменить образ жизни и привычки.

Новогодние подарки для самых любимых

Дарить подарки близким – это не только приятно, но и полезно! Когда вы дарите подарок, повышается уровень окситоцина – гормона доверия, укрепления здоровых отношений. При недостатке этого гормона человек склонен к социопатии, агрессивному поведению, испытывает сложности в достижении оргазма. Так что дарите подарки и окситоцин-ируйтесь!

Чем полезен холодец? Рецепты

Самое время искать рецепты для новогоднего стола. И какой же русский праздничный стол без… холодца (заливного, студня)! В погоне за экзотикой мы совсем забыли об этом целебном деликатесе.

Чем полезен холодец? Химический состав ценнейший. Кальций, фосфор и сера составляют главную часть макроэлементов. Бульон для холодца варится долго, но полезные вещества в нем сохраняются. Главные витамины в холодце – В, С и А.

Паразиты: лечить или нет?

Каких существ боится почти каждый из нас? Акула? Змея? Волк? Вовсе нет… Это паразиты!

По статистике каждый третий житель Земли инфицирован паразитами. Предполагается, что нет ни одного взрослого человека, который бы не имел с ними хотя бы временное соседство.

Детокс хлореллой

Здравствуйте, друзья! Дружите ли вы с водорослями? Их разнообразие, как и полезные свойства не перечесть!

Она:

уничтожает патогенную микрофлору;
стимулирует рост симбионтов

Здоровый перекус

Перекусываете ли вы между основными приемами пищи и если да, то какие продукты выбираете?

Невозможно однозначно сказать, нужны ли перекусы. Очень важно рассматривать их в рамках индивидуального подхода: насколько необходимость в перекусе продиктована настоящим чувством голода или это скорее привычка что-то жевать в одно и то же время, поможет ли перекус поддержать сахар крови или лишь разбалансирует его, есть ли энергетическая и пищевая потребность в этом перекусе….?

« First ‹ Prev 34 35 363738 39 40 Next ›Last »

error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!