Микробиом как мощный инструмент биохакинга!
В 1958 г. академик Уголев сделал эпохальное научное открытие. Кишечная микробиота осуществляет один из этапов пищеварения — симбионтное пищеварение:
Маринованые яйца
Ингредиенты:
- 10 сваренных вкрутую яиц, очищенных от скорлупы
- 6 зубков органического чеснока, очищенного и разрезанного вдоль
- 3 веточки органического укропа
Дисбактериоз и Аутоиммунный тиреотид
Механизм любого аутоиммунного заболевания: иммунная система начинает работать неадекватно, ошибочно атакуя ткани собственного организма.
В этой статье рассмотрим, как на иммунитет влияет микробиота
Ферментированный чесночок
Эти пикантные на вкус зубцы чеснока могут быть замечательным дополнением ко многим блюдам, и даже стать самостоятельной закуской. Маринованный чеснок добавит нотку яркого вкуса в салаты, хумус, супы или тушеные блюда.Read More
Имбирная комбуча – рецепт
Поднимаем иммунитет напитками.
Комбуча (чайныйгриб) – это полезный ферментированный живой продукт, который поддерживает микрофлору кишечника + в сочетании с имбирем и куркумой он запускает метаболизм и обладает противовоспалительным действием.
Морковный квас с имбирем
Ингредиенты:
• 6 морковок мелко нарезанных,
• 2 столовых ложки нарезанного имбиря,
• апельсиновая корка,
Программа 5 R – эффективное восстановление работы ЖКТ
Состояние и функции ЖКТ тесно связаны с общим состоянием здоровья. ЖКТ выполняет множество функций в организме, включая пищеварительную, иммунную и барьерную функции, которые критически важны для Вашего здоровья.
Для профилактики и терапии нарушений нормальной работы ЖКТ я рекомендую программу 5R, разработанную Институтом Функциональной Медицины США, что означает:
Вирулентность бактерий, недостаток нутриентов и количество необходимой пищи
Все микробы требуют постоянного потока субстратов для роста и размножения. Исследования показали, что низкая концентрация питательных веществ вызывает повышенную вирулентность у многих микробов в качестве механизма выживания. .