Blog

Диета для загара

Здравствуйте, друзья! В этом посте я расскажу о том, что включить в рацион для красивого загара.

Некоторые продукты стимулируют выработку меланина и помогают сохранить загар надолго благодаря 5 основным ингредиентам:

Read More

Читать дальше

Песто из одуванчиков

      Рецепт:

  • Оливковое масло – 1/4 чашки
  •  Одуванчик (листья) – 3 стакана, крупно нарезанные
  •  Семена подсолнечника – 1/4 чашки
  • Морская соль – 1/8 чайной ложки
  • Перец
  • Гхи – 1 столовая ложка
  • Молодой, рассольный сыр или творог

Read More

Читать дальше

Пробиотические средства для летнего ухода за кожей лица

Мы безудержно мчимся в лето! Cбрасываем с себя не только лишнюю одежду, но и косметику, которая, возможно, была необходима в холодную погоду, но в летнюю пору слишком тяжела для кожи, закупоривает поры, не обеспечивает необходимый сезонный уход и защиту.

Когда речь идет об уходе за кожей, мы чаще всего забываем один из самых важный факторов – микрофлору, живущую на поверхностях и слизистых нашего тела. Из коммерческих средств мне нравится Andalou за свой нестандартный подход и интересные ингредиенты. В состав этого восстанавливающего крема входят пробиотики.

Читать дальше

Тест на выявление медицинских симптомов (инструмент функциональной медицины)

Вы часто спрашиваете: нужна ли мне комплексная программа очищения организма? какой продолжительности и интенсивности она должна быть? или индивидуальный подход к корректировке питания и образа жизни в целом? а может достаточно приобрести пару полезных привычек, чтобы почувствовать разницу?

Читать дальше

Здоровье кожи – забота изнутри

Здравствуйте, друзья! Вопреки распространенному мнению о достаточности внешнего ухода, состояние кожи во многом определяется ее поддержкой изнутри. В этой статье я рассказала о том, что включить в рацион для здоровья кожи.

В первую очередь, необходимо увлажнять кожу, соблюдая питьевой режим, особенно летом; употреблять продукты, содержащие органическую влагу – фрукты, овощи, ягоды, зелень; жидкие супы, травяные чаи и зеленые соки.

Читать дальше

Сезонные продукты мая

Природа пробуждается и манит в свои объятия! “Май – выходи давай!” Мы осознанно или сами того не замечая стараемся проводить больше времени в контакте с природой: вдыхать аромат лесной фиалки, слушать шелест молодой листвы, играть камешками  гальки, любоваться весенней зеленью, пробовать на вкус молодые травы – ощущать себя частью этого яркого живого мира!

Читать дальше

Интенсивные весенние чистки для поддержания микрофлоры организма

Весна – это время обновления. Весной мы все отчетливее чувствуем потребность сбросить тяжелые оковы зимы, а вместе с тем вялость,  лишние килограммы и токсины. Во многих традициях именно весна считается лучшим временем для очищения. Детокс в гармонии с сезоном поможет обрести легкость, улучшить состояние кожи, повысить уровень энергии, синхронизироваться с тонкими природными ритмами. В этой статье я рассказала о необходимых инструментах, которые позволят безболезненно перейти из зимы в лето!

Читать дальше
error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!