Состояние и функции ЖКТ тесно связаны с общим состоянием здоровья. ЖКТ выполняет множество функций в организме, включая пищеварительную, иммунную и барьерную функции, которые критически важны для Вашего здоровья.
Для профилактики и терапии нарушений нормальной работы ЖКТ я рекомендую программу 5R, разработанную Институтом Функциональной Медицины США, что означает:
Все микробы требуют постоянного потока субстратов для роста и размножения. Исследования показали, что низкая концентрация питательных веществ вызывает повышенную вирулентность у многих микробов в качестве механизма выживания. .
В путешествии у меня как правило всегда с собой функциональные продукты. Они не являются основой рациона, но хорошо его дополняют в ситуациях, когда ваше питание отличается от привычного или вы позволяете себе чуть больше свободы, чем обычно. Кстати, нужно отметить, что проницаемость кишечника СПКП усиливается в стрессовых ситуациях, при повышении физ активности, в более теплом климате или при употреблении острой или непривычной пищи. И все эти факторы как правило сочетаются в путешествиях!
Да и еще какая!
Я безумно рада тому, что персонализированный подход в поддержании здоровья становится все более доступен для нас! Это немыслимо без точной диагностики и современных анализов и тестов!
Анализы помогают избежать догадок в работе над улучшением состояния здоровья. Вооружившись точными данными, Вы сможете заметить дисбаланс на самой ранней его стадии, изменить соответствующим образом свой рацион питания и образ жизни, а также разработать персональную программу по приему пищевых добавок, которая примет во внимание индивидуальные потребности вашего организма.
Что делать после антибиотикотерапии?
Любому из нас для лечения инфекционных заболеваний может потребоваться антибиотикотерапия. Прием правильно подобранных антибиотиков помогает справиться с инфекциями и даже предотвратить летальный исход.
Среди моих знакомых и клиентов довольно много тех, кто исключает из своего рациона целые группы продуктов – молочные, зерновые, бобовые, фрукты, крахмалистые овощи итд, поскольку они где-то слышали, что эти продукты вредны всем людям, в любых количествах и в любой форме. Чаще всего под “табу” попадают молочные (по причине содержания казеина и лактозы) и зерновые (глютен).
В последнее время я изучаю механизмы пищевой аллергии у детей. Интересно ваше мнение и опыт в комментариях! Согласны или не согласны?
До 5% людей имеют диагностированную истинную аллергию, в то время как 20% считают что имеют аллергические реакции (однако в этот % входят и те, кто ошибочно считает, что непереносимость, пищевая чувствительность и аллергия – это одно и то же). Это далеко не взаимозаменяемые термины – мы много говорили об этом на весенних встречах.
Read More
На «Pro (биотическая)Весна» через простые изменения диеты, восстановление здоровья кишечника, укрепление иммунитета, весеннее очищение организма и холистические инструменты мы восстанавливаем гомеостаз и поддерживаем его длительное время!
Как было доказано профессором Гарварда Алесио Фасано, у ВСЕХ людей глютен активизирует выработку зонулина – физиологического модулятора внутриклеточных плотных соединений кишечника.
Именно зонулин решает, насколько плотной будет кишечная стенка или она будет “протекать” как при проницаемости кишечника. Именно зонулин (а НЕ глютен) провоцирует воспаление и снижает количество Т-клеток, которые снижают воспаление.